二阶段第2次共修心得

学员：太阳花

      今天晚上第2次共修，女儿让我送她去啤酒村，当看到啤酒村不营业，来了一个客人，女儿想让他喝会再走的时候，我的情绪已经出来了，我的头脑就是在想，一个小姑娘，人家是个男的过来喝酒，这么大的店，老板不在，你的安全问题我有些担心。当女儿发我微信赶我走的时候，我被逼无奈的走了，临走让她早点回家。最后女儿在10点不到就回家了。我回家后觉察自己当时情绪的来由，我还是想着控制女儿，自己从小乖乖女的形象的帽子就想扣到女儿身上，让她和我一样过乖乖女的生活。当昨晚老师和一位家长梳理的时候提问：“我们自己过得好吗？自己过得幸福吗？你的人生过得不好为何还要让自己的孩子走你一样的人生？”这句话对我触动好大，从小到大在父母严厉管教下，我就是一个乖乖女，晚上回家太晚都不行，衣服买多了回家会被妈妈说，从小爸爸对我的学习管教非常严格，一直是在打骂中成长过来的，记得未毕业在实习期找了一份工作，当时在我们那这个单位算挺好的，但是我不想做操作工，没干满3个月我就辞职了，被我爸爸骂的狗血淋头，后来我毅然去报名学习电脑，找了一份办公文员的工作，现在回过头看，我的选择是正确的，没有我当初的选择，不会有我现在工作的成绩。

每次爸爸喝酒了如果听到不中听的话，就会骂我和我妈妈。以前在学习的时候总表达对父亲的恨（镜子的法则看完后写了好几页梳理和爸爸的关系）。昨天柚子事件让我觉察到其实我也狠妈妈，为什么你那么懦弱，不会抵抗不会反驳，保护不了我，总是让我忍气吞声，息事宁人。爸爸玩手机忘了被子上的柚子翻了，你不敢骂爸爸，你反过来指责我的不是。当老师让我把手放在胸口帮我梳理我的情绪后，胸口明显的从紧到松，过程中眼泪刷刷刷的流下来，以前我都没有照顾好内在小孩，没看到她，一直忽略她，昨天经过老师的引导，我和内在小孩连接，我看你了，这么多年你的委屈，你的无奈，你的愤怒，你的自卑我都看到了。最后老师让我说出：“亲爱的太阳花，你就是最棒的，你就是最好的，你是有力量的。”瞬间我就感到能量起来了。以前看我自己其实我有很多对自己的不认可，不允许，高要求。工作中必须要把工作做得效率非常高，做得非常好，出错就是自己的不对。部门来了新人，级别和我差不多的，当别人的工作觉得做得比我优秀时，我总是怀疑自己，为什么你做了这么多年这份工作，还是这样没有任何的突出。对家里的橱柜里的衣服必须整理的整整齐齐，以至于我也要同样要求我的女儿和我一样。学习之后，知道我们生而为人，都会有做不到的时候，允许自己有做不到，允许自己出错，允许自己有情绪，允许女儿和我不一样，每个人都是独立的个体。当听到父母对我说我们都是为你好，我用同样的话以前去和女儿说的时候，以前从来没有体会到这句话承载了多少的期待和压力。还有听到有2位伙伴说到和前夫的关系，女儿3岁的时候我和前夫离婚的，女儿跟着我。以前我一直对他非常恨，认为他以前从来不为我们母女着想，孩子随他姓，我妈妈带着，他们不会感恩，说我们不会带孩子总把孩子带出病来。通过学习之后，他不止一次表达过我变化很大，和以前不一样了，如果在以前我能意识到这点，双方都有错，我退个两步三步，我们不至于离婚他再婚又生了个儿子。但是对于女儿休学一年多还没去上学，他非常反感，说我学习了一年多自己改变挺大，女儿没看到什么改变，还感觉不如以前，美甲、染发，打耳洞，读书一点想不到，只想打扮自己。我有时他发我微信，我会和他表达女儿的进步，从吃了一年的药，在6月份去做了心理咨询后，老师在上个月让我们断药试试，我们已经断药了（她自己也非常抵触吃药，觉得吃了一点没有效果），在啤酒村又玩又帮忙的这段时间，孩子看到了社会上形形色色的很多在学校看不到的一面，这也是她在学习，不是课堂的学习就是学习。他始终还是要让孩子赶紧去学校，10/19日生日愿望还和孩子说，我希望你快点去学校，哪怕你每天去睡觉都可以，但是必须进学校。其实我知道他是很爱女儿的，他也是担心女儿的未来。我看了两次蒲公英伙伴的分享，我会试着做他和女儿之间的调和剂，让前夫能理解孩子现在的选择。感恩老师的引导！感恩伙伴们昨晚的隔空拥抱！感恩遇

二阶段第二次共修心得

老师：沧海一栗

学员：宋宋

  昨天是第二次参加共修心得，让我看到了大家积极的发言和互动。期间老师再次提到了觉察，老师问什么是觉察，我看到了分享的妈妈们，有些人把觉察放到了孩子的身上，而不是回到自己不仅也让我想到了自己曾经也是把所有的目光全部放在孩子身上，认为孩子好了我们这个家庭才会好。通过在郁金香的一阶段学习我逐步逐步的把重心放在了自己的身上不去关注孩子，不跟孩子施加压力，不把自己的焦虑投射到孩子身上坚持对孩子执行三不，当然，在这个过程中，多少我们还是会有焦虑的？而且旧的模式也不会这么快就改变，还是需要我们不断的学习成长也就是回归自己，看到自己谁焦虑，谁难受谁就去成长。

  二阶段第2次共修心得

导师：沧海一粟

学员：石榴

“你好了，你的世界就好了”！真好，喜欢这句话！

当女儿身份的自己，一直都说父母好，我就好。

当母亲的身份时，一直都是儿子女儿好了，我就好。现在站在他们的角度，殊不知，我们是他们的父母，他们也是希望我们好了，他们也好了。

来了北京后，每天给父母打电话，妈妈的第一句就是，我们好着呢，你放心，你们也好着呢吧！儿行千里母担忧，我们姊妹弟弟五人无论到哪里，几乎每天都要给她打电话，如果没有打电话，她就使劲催爸爸给我们打。在没有进入学习之前，会有情绪，嫌妈妈啰嗦。现在不了，理解了妈妈。爸爸每天规律的散步、跳操，她眼睛不好，腿脚也不好，没有什么事可做，接我们的电话是她的快乐。现在每天给妈妈打电话也是我的快乐，今天还说我好几天没有给她开视频了，我们约好了明天。

我现在的生活，也是我没有想到过的，快乐而充实。每周四固定的古琴课，平时去练琴。练琴的路上，看见美景就停下来，拍拍照，晚上在做成视频分享到朋友圈。从到北京的第一天开始在QQ说说里记录每天的日常，采购、做美食，看见的都拍下来，已经打卡了49天。称早100天的书法也已经24天了。

感觉现在就是海绵一样，在老师的带领下，不断的吸取知识，为自己赋能，有种冲啊冲啊的感觉！