一、多读

多读的目的是全面购置你的知识体系，多阅读，多输入，才有东西可写，
关于阅读，最重要是提升自己的阅读理解能力，覃杰从速度、广度、深度三个方面提出了如下建议：

速度，可以通过指读，也就是用手指跟随随阅读的内容移动的方式，可以让自己更专注，从而提升阅读速度。
可以通过将书拿远一点，让自己一次性看到更多的内容，从而提升速度。

广度，多读各类型的书，以及同一主题不同作者的书，想办法知道更多的词汇，从而让自己接受到的观点尽量客观中立。

深度，真正经典好书，需要精读，多读几遍，把书读透，构建自己的知识体系和认知框架，从而看透事务的本质。
真正做到只字不差，至少读两遍，一遍以读者视角，另外一遍以作者的视角。
读完之后，用自己的语言做总结，一本书用一篇文章来总结，一篇文章用一句话来总结。

另外，关于阅读，覃杰还补充了如下几点：

尽量多读好书
想想看，很多优秀的书，都是作者花好多年，甚至一辈子写出来的，作者将自己的思想写入书中，而我们，只是花几十块钱钱，就能够读到作者的思想，相当于花一杯咖啡的钱，请一个专家高手和你聊天，这是多么划算啊。
不要轻易找人要书单
选书是一种能力，每个人的知识结构是不一样，我们应该根据自己的知识结构，自己的目标找书来阅读。
修炼成高手离不开阅读
进入一个新的行业，了解这个行业100个概念，读7本书，见3个这个行业的牛人，然后持续输出系列文章并分享，一定能够成为这个行业的高手。

二、多写

写作不需要有天赋，只要多写即可。给自己制定定时定量的目标，每天固定时间，固定写出多少字，开始可以从100字开始，逐渐增加到两千、三千，甚至五千字。

那什么是天赋呢，天赋就是别人反对你也会取做，天天干有快感有满足感，而且能赚到钱。

关于如何写，有一个富兰克林写作法可以参考，简单说就是模仿，选出自己觉得好的文章，看几遍之后，用自己语言重写一遍，如果写不出来，就重新看，写完再反复写几遍，直到自己文章的意思和作者的意思一样。

另外，关于高质量写作，覃杰提出如下几个原则：
野心，写作要有野心，也就是要有自己宏大的目标，比如做到某个细分领域第一。
用心，要用心写，用心，才会注重细节，注重品质。
恒心，要有恒心，在正确的道路上，还要长时间坚持才能取得成果。

体力支出脑力，脑力支撑心力，所有的智力竞赛，最后比拼的都是体力，写作很耗费心力，所以一个好的身体非常重要，平常要多运动，多锻炼身体，以提升自己的精力水平。

实力 = 技能 * 心力

运动可以从微习惯开始，让自己养成每日运动的习惯，比如覃杰自己是每天刷牙之前做7个俯卧撑。

跑步也是一个很好的运动，跑步其实和写作一样，是一个谁都可以随时参与，也不需要和谁比赛，可以持续成长，没有终极的活动。

所以，去跑吧，风会拥抱你。