今天是9月28日，农历八月二十二，星期二。星系印记是KIN28，月亮的黄星星。今天来到蓝手波的挑战位，面临的问题是：我的挑战是什么？答案是：黄星星。关键词是：艺术、优雅、美化。星际原型是艺术家。
一说到艺术家，你会想到什么？一幅惊艳的油画，一首动听的曲子，还是直接联想到具像化的人，莫纳、梵高、莫扎特……一个作品一个故事，一个故事一个人生。几乎所有的艺术家都是历经磨难后的绽放，这就是光明下隐藏的阴影。
昨天谈了疗愈，今天就说说我身边朋友的疗愈故事。
今天是她流年的生日，先隔空预祝她星际生日快乐，也预祝她越来越好，越来越绽放，走在自己想要的人生之路。
从年初，她进入蓝手波。多次与我探讨如何过好这个疗愈与行动力兼具的流年。因为她怎么也找不到自己的行动力，怎么也摆脱不了时不时的出离情绪。因为她流年能量是和美、和艺术有关的能量，为了逃离这种纷纷扰扰的各种情绪，这位宝宝花了大价钱去做微整，以期开运。但钱花了以后，她更困惑了，似乎今年的她和去年的她没有多大变化。后来，她跟我深入探讨她的困惑，我针对她年度能量，给出的建议是：一是无论是做什么，先动起来，用行动带动感觉，行动起来就会生出一股无畏的力量。二是多与原生家庭链接，处理小时候的创伤。三是如实地真实地表达自己，让情绪成为滋养自己的土壤。
特别感恩的是，这位宝宝特别信任我，报了心理咨询师认证考试，并同时报了专业心理督导，从强迫自己动起来，到慢慢地自己主动动起来，积极去探索与原生家庭的关系。当然，过程并不如说起来这么简单，期间的反反复复也是常有的事。不过，我还是欣喜地看到了她的变化。现在遇到问题，不再是把自己封存起来，靠追剧来屏蔽情绪逃离当下。而是主动敞开自己去沟通与求助，不仅与专业人士沟通，还与小时候相关事件中的原生家庭中的当事人的沟通，尽可能地还原当时场景，将那时未曾说出的话说出来，将自己的感受表达出来，不仅拓展自己的认知，还改写自己的认知。最让我惊讶的是，如今的她，像一个小太阳一样，温暖着自己，也温暖着周围的人。前几天与她生命中的重要他人沟通中，不仅赢得了对方的爱与尊重，对方还主动对自己过去的不妥当行为进行道歉。真的为她开心。
我再次跟她聊起我眼中的她的变化时，她说最大的收获是找到自己内在的需要的同时，更能同理投射对象的处境与难处。
通过这个案例，我想说明的是，其实我们每个人的生命中都有阴影，或者来自于家族的传承，或者来自于文化的影响，或者来自于集体的潜意识。对内心阴影的探寻，并不是一个知性的活动，而是用心去体验、去感觉的过程。需要透过核心信念转变、重新诠释过往经历，让内在阴影得以接纳，这样会让我们的优缺点阴阳共生，让缺点不再成为限制，也让那些被压抑的生命力得以解放，活出全部的独一无二的自己。对于内在阴影的接纳，不在于你是否成为一个多么成功的人，而是成为一个真实而完整的人。只有我们接纳内在阴影，才能始终保持谦卑而警醒地选择良善。
愿你在阴影中看见光明的力量，活出自己的自由，活出真实的自我，真正改变自己的生活。
感恩红月老师的引领，感恩《接纳不完美的自己》作者黛比福特的智慧分享，感恩朋友的敞开与信任，感恩默默陪伴以及正在聆听的你。
祝福你，我是文华，我爱你
今日小练习：今天无论发生什么事，都对自己说：我宽恕我自己，我原谅我自己。尤其是有焦虑与评判出现时，让这句话像咒语一样从嘴里滚动出来，再感受一下你的情绪变化，期待你的分享哟。
