【早起营打卡日志】
今日主题：1-4睡眠周期五阶段
学习日期：2020年3月5日
1.[知识]我在课程中的收获：
认识到睡眠对于我们身体是如何影响的
2.[检视]我昨晚的睡眠计划完成情况：（原计划+实际情况+亮点+不足）
昨晚很好的，10:30上床入睡，然后直到今天6点起床
实际10:30是上床时间，但加上入睡所需的时间，还是不满足整个的睡眠周期，略有一些差距
5个睡眠周期相比4个睡眠周期，起床时会舒服一些。没有4个睡眠周期时醒来的难受与眼部的干涩
希望能合理计算睡眠周期，尽量保持其完整的时间数而不存在十几分钟的差距
3.[行动]我今晚的睡眠计划：
6点的起床时间在进行听课打卡穴位，有些时间紧张，计划今晚10点20入睡，而次日5:50起床
4.[好奇]我的疑问：
5.[其他]想说的话：
跟随崔律实践，让我早起的动力更强，希望能够在这一段时间里养成这个好习惯，毕竟随着冬日过去春日降临，我们早起的阻碍会大大减少。
