当一个52岁的人在问DeepSeek，
我想在一年之内年轻10岁，请给我一个可以实现的方法，DeepSeek是这么说的，
第一是抗火火，
第二给的身体大扫除。
每天16+8，每周5+2
譬如每天5点钟之前吃完晚餐，第二天9点前吃完早餐，但这期间不再吃东西了，
每周有间隔的两天断食，只喝苹果醋，蛋白粉，和电解质水
这样会激活我们细胞的自噬功能，也就是在给自己的身体做大扫除。
第3点，睡前带一本纸质书上床，11点钟之前，用这本书打晕自己
这3点是DeepSeek给到的核心攻略，他还给出了一些饮食的方案，
据说用西红柿炒鸡蛋啊，用这样的方法来摄入一些番茄红素，或者喝一些蓝莓原浆，
并且他还给出了一个紫色的K羊组合，
紫甘蓝沙拉+蓝莓
另外它给出了一组简单高效的运动组合方式，
早晨5分钟开合跳，高抬腿30秒，用这样的方法来唤醒代谢。
午间5分钟，靠墙静蹲1分钟，乘以五组，
最后睡前15分钟冥想，滋养心神
普通人只要做到70%以上，一年后一定会眉开眼笑，
