这里包含两层意思：
1-每个人都对自己的情绪负责。
要想办法解决自己的困扰，控制自己的情绪，不要把负面情绪倾倒在他人身上。
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作为父母，要注意的就是别把职场情绪带回家。无论老板多么不近人情，下了班我们还是自己。
进家门前，想想孩子可爱的笑脸，父母做的香喷喷的晚饭，给自己一个仪式感，告诉自己“爸爸/妈妈回来了”，切换好身份标签再开门。
2-不要被他人的情绪牵着鼻子走。
当别人愤怒、不满时，考虑是对方自己的问题，还是我们的问题？
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如果我们可以调整自己，迅速调整；
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如果是对方情绪不佳，承受力强的就继续沟通，承受不住就换个时间沟通，但不要因为对方的情绪，就放弃自己的原则。
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作为父母，孩子蛮不讲理闹脾气时，也是同样的处理方法。
