我们在使用健康产品的时候，我希望你对健康要有一个长期的观念，因为健康本身就是一个长期的事情，治病才是短期的事情，治好了我就不要用药，但是我治好了...

大家好，我是营养师杨华，也是健康管理师。 今天分享的主题是：提高健康认知我们才能健康的长寿！ 你觉得对于一个人的健康什么最重要？其实健康的观念是...

《衣橱管理》开课了，今天是第2天，由我来分享。说实话，第一次分享关于服装搭配方面的知识，还有点小紧张，生怕哪儿弄得不对。 在大概1个小时的时间内...

今天天气不是很好，太阳不够温暖，温度降到零度，有了冬天的感觉了。今天是外国人的圣诞节 圣诞节大家都再送祝福，我也来凑个热闹，虽说节日不是我们国家...

接前面64篇 从今天开始在这里写晚间日记🤔 停更了这么多天，一是眼睛实在吃不消，一方面要补充叶黄素，另一方面减少用手机电脑时间，转战到线下，二是...

读《黄帝内经》…… 所有的动物一到春天、夏天都脱毛，因为天气热。有个成语叫“明察秋毫”，还有一个成语叫“秋毫无犯”。秋毫就是动物在秋天长出来的小...

秋天是收敛的季节，又是跟肺对应的季节。收敛是以酸为主。 春天要多吃辛散的食物，因为鼓励自己“冒泡”，要发芽，要出头 夏天是激烈、奔放的季节，会不...

读《黄帝内经》…… 立秋以后，人体内的阳气开始回缩、回敛，肠胃开始慢慢变得温热，变得有食欲了，而且想吃点肉🥩叫贴秋膘 膘是什么意思？人的皮下脂肪...

读《黄帝内经》…… 《黄帝内经》说“使志安宁”，就是让自己在春天生的、夏天没有压抑的那个志在秋天收一收，因为秋天是一个收敛锋芒的季节。 怎么做？...