大家好，我是营养师杨华，也是健康管理师。

今天分享的主题是：提高健康认知我们才能健康的长寿！

你觉得对于一个人的健康什么最重要？其实健康的观念是最重要的，请你记住，一个人如果没有健康的观念，他是很难获得健康的。

而且即使一个人拥有了健康的产品，但是他没有健康的观念，这个人依然很难获得健康。

因为在他的理解里面，这个产品是一个治病的产品，不是一个帮我健康的产品，所以说健康的观念最重要！

但是提到健康的观念这么容易具备吗？

今天我们每个人都愿意谈健康，都知道健康对人很重要，都知道健康是1，其他是0，但是真的能够让自己具备健康的观念吗？

你会发现当你跟有些人去沟通健康问题的时候，还有些人是蛮不在乎的，甚至有的人说我这么多年我从来没有去看过医生，从来没进过医院，我也从来没有用用过任何营养素的补充，该吃什么吃什么，想吃什么吃什么，他把这个当成是一种自己的资本。

那么在这样的生活当中，甚至有的人会说，大不了不就是一死吗？甚至还有人说这脑袋掉了碗大个巴。其实我们在谈健康话题的时候，很少愿意谈到死亡。

但是当你真正回过头来去思考健康的重要性的时候，我们也不妨去想一想，面对死亡人会是一种什么样的心理感受呢？

你看内科，外科，妇科儿科，五官科，口腔科等等，那么多的医学典籍，他里面记录了那么多的疾病。

最终我们人其实都是从这么多疾病当中的某一个病而离开人世。然后就想如果面对死亡这里面的这些病，哪些能够是不遭受痛苦，就快速的离开了这个世界的。

好像不多，说脑出血快那也得出血，100毫升以上连抢救机会都没有，可能瞬间自己就失去知觉了。

还有心肌梗塞快，但是大家要知道心肌梗塞发生的时候，患者是胸前区剧烈压榨性疼痛描述的是大汗淋漓。

什么是大汗淋漓，就是疼的黄豆粒一样的汗。而且病人有一个非常重要的主观描述，叫什么呢？叫濒死感，濒临死亡的感觉。

那种感觉是非常恐怖的，而且还有很多的疾病，像半身不遂或者脑栓塞，或者还有其他疾病，可能导致瘫痪卧床，那这样不就更痛苦了？

所以说我们追求健康，追求长寿，这是一种美好的愿望，但是请大家深刻的记住：

我们追求的长寿不是单纯的寿命的长，而是要健康的长寿，不健康的长寿，那就是长寿罪了。

那在这里也要跟你再沟通说一下，咱们作为一个人自己能够自由自在吃喝拉撒，这是一个多么愉快而幸福的事情。

如果真的说，哎呀，不舒服不如倒着，我躺着该多美呀。但是你要知道，如果我们自己可以回去尝试一下，真的在床上躺4个小时不翻身，没人帮你你不能防止翻身，躺4个小时，你会发现那时多么煎熬和痛苦。

所以说不舒服，然后甚至还有些卧床的人需要别人来照顾大小便来照顾饮食饮水，我们不想要这样的生活，而且这会给家人带来极大的拖累

所以我倡导大家我们思考健康问题的时候，我希望大家不要把健康只认为是个人问题，而应该把健康当成是对家人的一份责任！