来自全国各地的朋友们大家下午好，首先在这里介绍一下自己，我是来自广东中山，网名叫彩云仙子，是一位80后宝妈，从事互联网创业。 今天跟大家讲的话题是不得不说的健康观念，我们每个人都想拥有健康，那健康的观念你有吗？本课堂就是为了要跟大家沟通一些，关于营养素基本的知识，和帮助大家做好健康的传播。 我问一下大家，你觉得对于一个人的健康什么是最重要的，观念，其实健康的观念是最重要的，请大家记住，一个人如果没有健康的观念，他是很难获得健康的，而且即使一个人拥有了健康的产品，但是他没有健康的观念，其实这个人依然很难获得健康，因为在他的理解里面，这个产品是一个治病的产品，不是一个帮我健康的产品，所以我们说健康的观念是最重要的，但是提到健康的观念，说这么容易具备吗？ 今天大家每个人都愿意谈健康，都知道健康对人很重要，都知道健康是1其他的0，但是真的能够让自己具备健康的观念吗？你会发现当你跟有些人去沟通健康的问题的时候，还有些人是满不在乎的，甚至有的人说，我这么多年我从来没有去看过医生，从来没进过医院，我也从来没有用过任何营养素的补充，该吃什么吃什么，想吃什么吃什么，他把这个当成是一种自己的资本，那么在这样的生活中，甚至有的人会说，大不了不就是一死吗？是吧，甚至有的人说脑袋掉了碗大个疤，其实我们在谈健康的话题的时候，很少愿意谈到死亡，但是真正当你回过头，去思考健康的重要性的时候，其他我们不妨去想一想，面对死亡人会是一种什么样的心里和感受，我说你看，内科外科妇科儿科五官科什么口腔科等等，那么多的医学的典籍，它里面记录了那么多的疾病，我们其实都是从这厚厚书籍当中的，某一个病而离开人世，然后那就想，如果面对死亡，这里面的哪些病哪些能够是不遭受痛苦，我没有感知到痛苦，就快速的离开了这个世界的，并不多，说脑出血快，但是注意，那也得出血100毫升以上，连长救机会都没有，可能瞬间自己就失去知觉了，还有心肌梗塞快，但是大家要知道，心肌梗塞发生的时候，这个患者是胸前区剧烈压价性疼痛，而且描述的就是大汗淋漓，什么叫大汗淋漓，就是疼的黄豆粒一样的汗，而且病人有一个非常重要的主观描述，叫什么呢，叫冰死感，冰临死亡的感觉，我相信那感觉是非常恐怖的，而还有很多的疾病，像半身不遂或者脑全塞，或者还有一些其他疾病，可能导致瘫痪卧床，那这样不就更痛苦了吗，所以我们说，人追求健康，人追求长寿，这是一种美好的愿望，但是要请大家深刻的记住，我们追求的长寿不是单纯的寿命的长，而是要健康的长寿，不健康的长寿就是长受罪了，那么在这里也要跟大家再沟通说，咱们自己作为一个人，然后我自己能够自由自在的吃喝拉撒，这是多么愉快而幸福的事情，如果真的说舒服不如倒着，我躺着该多美啊，但是大家你要知道，如果我们自己可以回去试一下，你真的在床上躺四个小时不翻身，没人帮你你不能翻身，躺四个小时，所以说不舒服，然后甚至还有那些卧床的人，需要别人来照顾大小便，来照顾饮食饮水，我们不想要这样的生活，而且这会给家人带来极大的拖累，所以我倡导大家，我们思考健康问题时，我希望大家不要把健康，只认为是个人的问题，而应该把健康，当成是对家人的一份责任，另外在我们使用健康产品的时候，我希望大家对健康，要有一个长期的观念，因为健康本身就是一个长期的事情，治病才是短期的事情，治好了我就不要用药，但是我治好了以后我还要保持健康，我们为什么要使用营养素，因为营养素是保护我们健康的重要手段之一，它不是你唯一的保护健康的手段，但他是重要的手段之一，你该做手术还要做手术，你该去用药还要去用药，，你该去用其他方法调理，当然也OK,但是你请别忽视，有营养素这样一个重要手段，它并不能代替别的手段，别的手段也不能代替它，我觉得这是一个重要的健康观念，那你说如果我因为骨质增生，因为非常复杂的，非常严重的骨质增生，我最终不得不去做了一个关节的置换，那么我想问大家，我还需要补钙吗？我已经置换完了，我还需要补钙吗？为什么需要，预防，对，因为你还要预防其他关节出现骨质增生，你同样机体还持续存在着骨质酥松的问题，也需要去纠正，那你说如果我身体里，因为某种原因，我必须现在要使用西药或中药，那我还要不要使用你的营养素呢，为什么要呢，因为你知道西药和中药，可能都会有一些副作用和毒性，有一句话是这样说的是药三分毒，对吗？ 那我这个时候也需要通过，用营养素来保护我的肝脏啊，对吧，同时，我也希望通过使用营养素来降低我体内那些危险因素的水平啊，避免它发生更为严重的意外，所以请大家一定对营养素，有一个正确的摆位和认识，它是保护我们健康的重要手段之一，另外再有一个在营养素推荐上，大家往往都非常希望了解我到底应该吃多少，你的瓶子上产品上介绍让我吃多少，而这个时候，可能我去咨询别人，别人告诉我你这个时候，需要多补充一点，那我该怎么选择，那么在这里我要跟大家说，关于营养素补充的两个原则，那第一个原则我就想问大家，说如果我今天在这里讲课，你今天在这里听课，你觉得咱们两个人，谁的能量消耗更大，那固然是我讲课的人消耗能量更大，那么如果你今天来听课，你早上吃了一勺蛋白质，那你说我今天在这讲课，我是不是就应该比你消微多吃一点，才合情合理，没错吧，那这就是营养素补充的第一个原则，叫做因人而宜，你要根据不同的人，他对能量的需求，给予他相应的营养素的建议，而今天如果说，我们都坐在这里听课在这学习，明天我们大家一起出去参加健康跑，那如果你今天坐在这里听课，都吃了一勺蛋白质，那如果明天我们去参加健康跑，那你说我是不是应该，多补充一些蛋白质就更为合适呢，对，所以这是营养素补充的第二个原则，叫做饮食而宜，因为同样一个人在不同的时候，你的能量的消耗是不一样的，所以给予他的营养素的建议也是不一样的，所以请大家要记住这个原则，另外还有一个就是在当使用者，面对纷杂的这种产品的时候，他可能会觉得很不方便，因为我可能有很多款营养素摆在这，在他的内心里感觉到这好像是像药品一样，但实际上那是我们做成了这种形状的营养素，它是非常安全的，我面对这些多的瓶瓶罐罐，然后你有一个要让我饭吃，植物营养素，亦称植物化学物质，是植物中含有的天然化合营养物质，它们既是植物不可或缺的一部分，在植物体内协助自身实现多种生理功能，又可被人体吸收利用，帮助调节人体生理健康。植物营养素的发现在营养学上的重要意义，可与抗生素、维生素的发现相媲美。目前已经被确认并分离出来的植物营养素有上千种，比如大众熟悉的大蒜中的蒜素/蒜氨酸、万寿菊中的叶黄素、番茄中的番茄红素、茶中的茶多酚/儿茶素等等，这些植物营养素在抗氧化、防衰老、预防糖尿病、高脂血症、高血压等方面的重要功效已在学界得以证实，为现代社会预防慢性疾病带来了新的思路。
