一位名人曾经说过:“每个人这一生都在为自己的认知而买单。”
人到中年，生活的重担和压力似乎更加沉重。到了这个阶段，其实我们的人生观，世界观，价值观已经基本上都成型了，该学的，该悟的道理也都知道得七七八八了。
但到了这个阶段也是一生中最劳累辛苦，压力最大的一个阶段。上有老，下有小，不仅要为自己负责，更要为身边人负责，所以我们的日常行为和情绪就会影响很多人。为了让自己能很好地度过这个阶段，其实就是要磨炼以下几种能力。
（一）钝感力
在这个阶段，我们开始意识到，拥有一种特殊的能力——钝感力，是何等重要。钝感力，这个概念最早由日本作家渡边淳一在其同名书籍《钝感力》中提出，指的是在面对生活中的挫折和压力时，能够保持冷静和从容，不轻易被外界影响的能力。
在中国古代，苏轼是钝感力的典型代表。他在官场屡遭贬斥，生活颠沛流离，但他始终保持着乐观和豁达的态度。他的诗作《赤壁赋》中写道：“对海而唱，对月而吟，不知老之将至。”这种超然物外的心境，正是钝感力的体现。
苏东坡在50岁即将到来时步步高升，直至进入翰林院，以及在此前后，担任地方官时所做的各项实事。回首自己一生，他觉得最荣耀的，不是任职翰林院的时期，而是被贬黄州、惠州、儋州的经历。
1079年7月，因乌台诗案，在湖州上任才三个月的苏东坡被捕，押至京城，经历了三个多月的牢狱之苦。按照大理寺起初的判断，他应当判二年徒刑，但朝廷处于“大赦”期间，所以免去刑罚，也就是无罪释放。
宋神宗根据判决作出最后决定，将苏东坡贬谪到黄州，授黄州团练副使。这是一个徒有虚名的官衔，既无实权，又没有俸禄。
在流放期间，有一天，他听说附近的沙湖有一块好地，就和朋友一起去看。走到半路，突然下起雨来，带雨具的人已经走到前头去了。同行几人抱头奔跑，看起来很是狼狈，只有苏东坡继续在雨中不疾不徐地走。
这次途中遇雨的经历，触动到他的心弦，随之联想到自己当下的处境，由此作了一阙《定风波·莫听穿林打叶声》。这阙词，是苏东坡黄州岁月里的代表作，从中可以看出他旷达超脱的人生境界。
其中写道：
莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
他说，不要因为雨声太大而害怕，以为不能走路，其实风雨并不妨碍我们漫步徐行。
风雨来了，与其逃避，不如去面对。要明白，晴天是生活，风雨也是生活。所以，不要执着于晴天还是风雨。
比起执着于成功，更应学会坦然面对。
就像星云大师的箴言：“面对它，接受它，处理它，放下它。”
（二）自驱力：中年的内在火焰
中年，是人生的分水岭，也是自驱力的试金石。在这个阶段，人们往往会经历职业的瓶颈、家庭的重担，甚至是自我价值的怀疑。正是这些挑战中，自驱力成为支撑我们前行的内在火焰。
自驱力（Self-motivation）一词，源于心理学领域，指的是个体在没有外部压力的情况下，依靠内在动机和兴趣来驱动自己行动的能力。它是一种自我启动和自我维持的动力，能够激发个体的潜能，推动其不断追求卓越。
古希腊哲学家苏格拉底，以其对知识的渴望和对真理的探求而闻名。他曾说：“我唯一知道的就是我一无所知。”这种谦逊的态度背后，是他对知识的自驱力，驱使他不断提问、思考，最终成为西方哲学的奠基人之一。
身在职场中的我们，可能对此更有深刻的认识，谁都想在经过前面十几年，几十年的职场积累后，想停下来休息一下，但这个快速变化的世界，不容我们懈怠，只有通过不停地学习才能跟上时代的发展。比如比较明显的就是IT行业，投资行业，信息积累得快，变化更快，新技术，新应用不停出现，之后发动自己的自驱力，才能跟上时代的脚步。
（三）反思能力：中年的自我对话
中年，是人生的转折点，也是反思能力最为活跃的时期。在这个阶段，我们开始审视自己的过去，思考现在，并规划未来。反思能力，是指个体对自己的行为、决策和信念进行深入思考和评估的能力，它是个人成长和智慧积累的关键。
反思能力这一概念最早由美国教育学家约翰·杜威提出，他认为反思是学习过程中不可或缺的一部分。在心理学领域，反思能力被认为是元认知的一种表现，即对自己认知过程的认识和调节。
在中国传统文化中，曾子的“吾日三省吾身”是反思能力的典型代表。曾子通过每天三次反思自己的行为和言语，不断自我完善，最终成为儒家思想的重要传承者。这种自我反省的习惯，体现了深刻的反思能力。
读万卷书，不如行万里路；行万里路，不如阅人无数；阅人无数，不如高人指路；高人指路，不如自己来悟。人只有见多，才能识广，只有阅人无数，才能更加洞察人性的本真，看过的风景多了，自然可以淡然许多，当你经历的事情多了，我们才能如诗：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒中的通透。
每个人自出生以来，可能便带着各自不同的使命，在这个社会当中留下自己的厚重踏实得很。
在人生的道路上，我们所走的每一步都算数，它或许是人生的败笔，或许也是人生的辉煌点缀，你走过什么样的路径，在生命的花园里就会结出什么样的果实，自然便是种瓜得瓜，种豆得豆。
反思能力是中年人自我成长的重要工具。它不仅帮助我们认识到自己的不足，更引导我们找到改进的方向。在中年这个充满挑战的时期，让我们培养和运用反思能力，通过自我对话，实现自我超越，活出更加精彩的人生。
反思，就像揽镜自照，照出自身不完美的地方，才能有针对性地改造，更好地提升自己，古人说反求诸己就是这个道理。
