2020.7.6 周一 小暑 多云有时有雨 25-31度
今天是小暑节气，现在已连续两周都是多云带雨的天气了，听老人说快”出梅“了，又将入伏步入”三伏天“。下面说一下小暑吧！
倏忽温风至，因循小暑来
荷风送香气，竹露滴清响
一年已过半，今又小暑时节
农历庚子年 五月十六
六月节……暑，热也，
就热之中分为大小，
月初为小，月中为大，
今则热气犹小也。
——《月令七十二候集解》
小暑，夏天的第五个节气
表示季夏时节的正式开始
此时，太阳到达黄经105度
天气开始炎热，但还没到最热，故称小暑。
小暑期间会迎来三伏天
随着7月12日入伏
高温、高湿天气将频繁出现
因此俗话有云
“小暑大暑，上蒸下煮”
进入小暑节气后，
这时长江中下游地区梅雨将结束。
盛夏开始，闷热难耐。
韩愈有诗云：＂如坐深甑遭蒸炊＂。
华北、东北进入多雨季节，
小暑一出梅，一入伏。
造就了别样的夏日风情。
小暑习俗 · 食新
民间有小暑“食新”习俗，小暑过后尝新米，“吃新”乃“吃辛”是小暑节后第一个辛日。
封斋
湘西苗族的封斋日
于小暑前的辰日到小暑后的巳日，禁食鸡、鸭、鱼、鳖、蟹等物。据说误食了要招灾祸，但仍可吃猪、牛、羊肉。
吃芒果
所谓小暑吃芒果，代表这个时节是芒果的成熟盛产期。
炒鳝片
俗话说，小暑黄鳝赛人参,黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用。根据冬病夏补的说法，小暑时节最宜吃黄鳝。
蜜汁藕
民间有小暑吃藕的习惯，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素，膳食纤维，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。
小暑是人体阳气最旺盛的时候，在工作劳动之时要注意劳逸结合，保护人体的阳气，小暑不足畏，深居如退藏 。
应如古人言：
夏藏，少外出以避暑气
另多吃清凉消暑的食物过伏。
冬不坐石，夏不坐木
夏季空气湿度大，雨水多。凳子、椅子容易受到风吹雨淋，积聚太多潮气，坐在上面湿气很容易进入人体，引发风湿、关节炎等疾病。
小暑期间若要在户外乘凉，切忌在木制的椅子上坐太久。
暑天至，伏天接踵而来,烈日如火洒遍天地。
蝉鸣燥，蛙鼓噪，连风都开始灼烧的日子，一场雨也难解闷热。
此时，若有
一棵遮荫的树，一把引风的蒲扇
一支悠扬的曲，一杯冰凉的酸梅汤
便是凡间无事小神仙......（文字内容摘自持怀读书）
希望大家能安心过好每一天！
