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早起跑步5km 5
涂涂2019自律学习
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早起跑步5km 5
5/21
6点15起床。慢跑5km。跑跑停停。不求速度。也跑不出速度。慢悠悠。完成就好。冬季穿少了跑完,穿多了跑多了热。所以要看天气,调整跑步运动量。坚持在跑就好。不要太累。
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