很多酒友都说喜欢喝酒并不是喜欢酒本身，独饮的时候享受的是把自己无法言说的寂寞和苦闷，或者理想和抱负一口融进心尖的痛快;和朋友喝小地方酒的时候体会的是友谊和青葱岁月的味道;两个人对饮的时候感受的是对方的欣赏和默契…
但是在现在提倡健康生活的今天，往往很多人不知不觉就会出现过量饮酒的状况，对我们的身体造成损伤，那么怎样来判断自己饮酒是否过量来避免自己下次不再出现过量饮酒的情况呢?
今天洛阳琅玥捌零小地方酒给大家分享的就是这个话题。
第一：腹部不适
过量饮酒的时候有些人常常会出现腹部不适的症状，通常胃部不适，如腹泻，可能是饮酒过量的一个迹象。医学专家解释说：“肠胃不适可能是因为不能够很好的吸收你喝下去的多余的液体，这会导致水样便。如果经常发生这种情况，则可能是一个早期的预警迹象，说明过量的酒精处理压力使得肝脏已经不能正常地分解脂肪”
喝完酒常常会出现腹部不适的酒友要注意了，这很有可能就是身体在向你发出饮酒过量的信号了，所以我们应该要引起重视，至少下次在喝酒的时候一定不要再随便超过这个酒量了!
第二：睡眠不良
长期大量饮酒会干扰脑内神经递质(大脑中传递消息的化学物质)，包括GABA(γ-氨基丁酸，一种大脑活动一致性神经递质)，一种可以使大脑活动平静的神经递质。如果喝完酒之后酒友们出现难以入睡或者间断性睡眠的情况，这就说明你已经过量饮酒了!
第三：暴躁健忘
有些人在睡前通常会有适量饮酒来帮助睡眠的习惯，事实上，适量喝酒虽然的确可以帮助入眠，但是，同时酒精又可以破坏人们正常的睡眠周期，使得整个睡眠支离破碎，导致你感觉更疲倦。
伦敦睡眠学校诊所主任盖伊梅多斯说。“酒精总体上虽然是一种中枢抑制剂，但是，当人体把酒精分解后，它又会转化成一种兴奋剂，可以刺激趋于警醒。同时，它还阻止你进入快速进入深睡眠，大多数人会做梦。”
所以当我们过量饮酒的时候第二天醒来会感觉到非常疲惫，并且会导致脾气暴躁和健忘。这也是我们饮酒过量的一个重要标志，所以为了避免伤害到自己身边人的情绪，我们应该注意饮酒量，下次不要超过这个酒量了!
第四：眼睛发干
酒精是有利尿作用的，很多医学方面的专业人士说这也会影响人体内的体液量，非常明显的就是眼睛泪腺分泌的泪液也会减少。
所以如果在饮酒后常常会出现眼睛发干的情况，我们就要注意了这是饮酒过量的反应，我们应该要控制自己的饮酒量了
