最近总在思考这两个字“臣服”。
我们管理好自己的情绪就要先学会臣服:
一、臣服所发生的事实，也就是接纳事实。
二、臣服所发生事件衍生的情绪，不要与它抗衡。
如果做不到这两点就很难管理好自己的情绪。凡是你抗拒的，都会持续。因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那个情绪和事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。
所以这些情绪就是一些能量，它们会来就一定会走，我们任由它们来来去去，不加干涉。
这些负面的情绪就像黑暗一样，你是驱散不了它们的，你唯一可以做的就是带进光来，光出现了黑暗就消融了，这是亘古不变的定律。
那么怎样带进光来呢 ？
首先你的自我觉察就会带来觉知之光，其次 喜悦是消融负面情绪最好的光，有什么事情是你爱做的，而且是可以带给你喜悦的就去做。
