我的声音哑了，我问道子，我怎么啦，才第二天我的声音就彻底哑了。
道子回复我：关于说话你是不是有一些信念，比如说了没用，会被嫌弃，怕说错……说了一串。
同伴无念给我解释：道子的意思是，你说话时，那些信念会冒出来告诉你不要说、不能说，信念堵住了喉咙，让你说不出来。
我自己感觉了下，这些信念我确实都有。
后面纯然问我，你怎么了。我说我还挺开心的，我终于不用说话了，不用和人在一起不说话尴尬了，我有了正大光明的理由。真的想说话，用点力也可以。
又有另外的小伙伴替我想了个理由：你这样说话一下就能成为焦点，大家都会来关心你，会靠的很近听你讲话，让你感觉你很重要吧。
好像是。大家靠很近听我讲话，我说的那样不清楚还愿意倾听我，让我感觉到我被重视，我说话都感觉更能调动情绪了。
还可以遮挡我的尴尬，如果别人没理我，我就可以告诉自己是别人听不清。还可以挡住我的害怕，让我的注意力都集中在说得清楚点，大声点。
回到我为什么哑，有2个伙伴都给我分享，不要用嗓子，用腹部，这样省力，我是嗓子用的太厉害了。还有伙伴告诉我，哑了你别管他，继续表达，就会好了，和信念应该是一个部分。
我确实是知道一个为什么哑的很重要的原因，我的身体知道，当我发出类似嘶哑的声音时，是最能触动我的感觉的。在觉清的个案里，我记住了我释放时候这种状态，我认为只有当我这种略带嘶哑磁性的哭音出来时，我才真正在释放的状态里。我不停地调动我的声音去达到这种状态，终于在某一刻，我突然就哑了，半点声音都发不出，我缓了好一会才能冒出一点点嘶哑小声的音。
刚才我联想起吃饭时候一个同伴，和我们说到她不知道怎么帮孩子处理问题，孩子说，妈妈我不想你这么温柔。她的眼眶红红的，她做了一个张嘴的动作控制她的情绪。
我突然就明白，是我对表达有限制，即便我只是平静的表达，那些藏在话语里的情绪会自己浮现出来。我要做的就是重复地大声地把这份情绪描述出来。
