有伙伴反馈她家娃在学校遇到的问题，不知道怎么处理。 道子提出了她的解决思路。伙伴觉得即便问题解决了，孩子还是痛苦。 道子请这位伙伴假设下，如果自...

早起看了一个喜欢了很久的偶像的新作品。 和弹幕里的人一起感动哭了很久。 看完的感觉，觉得这个世界很美好。 不管是现实接触的人，还是隔着屏幕接触到...

和内在对话完，再面对工作的时候，我发现我还是很困难。 受不了意识很慢，移动不了的感觉。 后面想到可以用声音协助我。 我尝试把内在要做的过程，用声...

确认一 感觉差的时候，听信念描述我的苦恼，工作，学习，孩子，家庭，每一样都真切觉得搞不定，好乱。 而只处理了里面的一件事，其他的苦恼也跟着变弱了...

外界的声音， 所以让我动摇和痛苦， 是心里也有认同的声音， 我要调整的永远是 我心里的那个声音。 突然拿回了一点主动权。

【第一个发现】 我听了很多对的道理，但都不是我的。我没有亲身体验过这样的活法，过往我听的时候，也只是得到了结论，对推理的过程不清楚。 所以一旦别...

一 因为工作原因需要学习python，热情维持了2天，熄灭了半个月。 在亲近的同事顺利通过机考后，其他同事们的学习热情都开始高涨。 我本来还在热...

一 谈话是这么开始的： 我回去晚，孩子已经睡了，洗漱完。 我先主动对孩子早上不能很快出门影响到他、问问他的意见；我看到的孩子不愿意去上学的理由；...

发自内心的喜悦。 我知道原来我追求的轻松，是我内心有很多束缚我让我累的信念。 我知道我需要的理解，是我能理解我的难处，理解我在想什么，我为什么做...