躺下就开始刷手机，学习之后就想用电脑看视频，不知道有多少人和我，在娱乐时放纵、在复盘中懊悔。虽然在“远离手机”APP的帮助下，我已经大幅度减少了刷视频的时间，戒除了用电脑玩游戏的习惯，但是我仍然不是很满意，因为这些外在的诱惑，仍然让我在分心的痛苦中挣扎。
最近，我在重读《掌控习惯》这本书的时候，我突然想到了一个主意，我为什么不把自己喜欢干的和自己努力干的事情放到一起，做到娱乐带写作。
为了做到这点，我给自己定了一个规定，每天我可以用电脑、手机刷视频。但是每看完一个视频，我都要写一篇类似观后感的文章。从我为什么喜欢这个视频，视频告诉了我什么道理，我应该如何运用到实践中等几个方面撰写。就像理学家的“格物致知”一样。
这几天我测试了一下，效果比较好。如今的我，看视频不再是为了获取资讯、为了娱乐，而是为了“格物”。因为有“格物致知”的刚性要求，我对看视频产生了畏惧心理，因为看一个视频就要写篇心得，对精力的消耗太大了。
