接受变老这件事
衰老可以延缓（通过调整饮食和运动等方法），但是无法终止——功能性肺活量会降低，肠道运行速度会减缓，腺体会慢慢停止发挥作用，连脑也会萎缩。最先萎缩的部分一般是额叶（掌管判断和计划）和海马体（记忆的场所）。于是，记忆力和收集、衡量各种想法（即多任务处理的能力在中年时期达到顶峰。
衰老经典的观点认为是随机损耗的结果，最新的观点则认为衰老是有序的、基因设定。
遗传对长寿的影响小的惊人。寿命的长短只有3%取决于父母的寿数，而高矮则90%取决于父母的身高。即使是基因相同的双胞胎寿命差异也很大：典型的差距在15岁以上。
