人这一生，总在经历失去：亲人离世、恋人分手……我们难过哭泣缓不过劲来都是正常的，情绪本身没有问题，真正困住我们的，往往是“不死心”。
事情明明已经发生，我们心里却总在“发生了”和“没发生”之间来回拉扯，不肯确认。这种悬着的感觉，比失去本身更消耗人。
所以，我们需要一个正式的仪式去告别。葬礼、悼念，这些其实是在帮我们完成一件重要的事情，告诉我们“失去”真的发生了，不能再改变了。确认，是走出来的第一步。
其实不只是生死和失恋，生活里处处都有失去。昨天过去了，今天到来了，这本身就是一种不断发生的丧失。时光在走，有些东西注定会被留在身后。我们每天都在和“过去”告别，只是习以为常而没意识到。
那什么时候才算真的过去了？不是忘了，也不是不再难过，而是我们不再把注意力留在过去。当我们开始关注现在，关注接下来要做什么，能踏踏实实地活在当下时，过去才真正成为过去。
接受失去，不意味着冷血，而是诚实面对生活，承认“失去”已经发生，人没了，感情没了，该告别就告别，该难过就难过，然后抬起头，继续往前走。只有这样，你才能真正走出来。
