1. 今天的心情：焦虑 伤心 不满 轻松
2. 今天的进步：
（1）今天在今日头条的四个回答均被推首页。
（2）Benz在回爷爷奶奶家的路上把鞋带交叉粘贴起来，我说你很有创意，想出不同的东西，我们要用脑子想多一点。
图片发自简书App
（3）今天爸爸搭Benz回安铺后买了安铺鸡叫我回去吃饭，我答应了。却在路上一个朋友电话来，放我飞机。我和他不愉快说了几句然后我忍不住继续微信表达嫉妒不满。后来他居然还说我不懂事。
和阿姨聊天聊了很久，我一直也明白他是不可能会改变的了，但我就是忍不住和他吵，这样不负责任的家长的孩子本身就是一种悲哀。我觉得我早已把问题看得很清楚。
我非常讨厌我的爸爸妈妈，因为我很瞧不起自己，在他们身上看到我那么愚蠢无知滑稽丑陋低级，于是由衷生恨。
但不知为什么今晚和阿姨聊了后，我突然有点释怀了。既然早已看到了他的问题，他也不可能改变，那我也应该看到他的悲哀和改变不了，我也应该全盘接受。好吧…希望下次我忍得住不和他吵。
像我妈妈这样子强势无畏的女人，也只有不理不鸟我，我才有自由发展自己。孤单无安全感又如何，他们也孤独，世上本无完美。
（4）去接治治的时候见到殷殷很不开心想哭一个人站在角落里，我理解和接纳了她的情绪，她当时就释怀了很多。和Judy沟通后，今晚把我的想法告诉她，希望对她有帮助。
（5）晚饭后把网易考拉和小红书介绍给阿姨。
3. 今天谁做了什么让我开心：
（1）谢谢爸爸从泰国买回来洗面奶和面膜给我。
（2）感恩爸爸买了安铺鸡想和我晚饭，虽然放了我飞机。
（3）感激阿姨冒着大雨开电动送我回家。
（4）谢谢刘级多次催我交备考计划后今晚给我发信息的第一条还是一个微笑脸，而不是生气爆炸脸。
（5）感谢Benz爷爷奶奶照顾Benz。
