一个抑郁症患者首要解决的问题之一就是找到自我的内在矛盾。由于内在矛盾的存在常常自己气自己。搞的自己天天精疲力竭什么也不想干，天天感觉累。
好生活是闯出来的 抑郁症是跳出来的
很多抑郁症患者由于自己的内在矛盾太多将自己束缚住，让自己处于庸人自扰和自我内耗状态。自己常其痛苦而不能自拔。
矛盾一，自己有主意而又软弱不敢表达。自己总想独立，总想当老大，总想自由自在不受人管，却常常恐惧自我压制。自己既然是老大的想法就坚持老大的想法，带领大家共同成事。恰恰因为自己无能，不得不常期屈服于人。优柔寡断，拖拖拉拉。身体常发虚。常纠结，自责不断。对于这样的人就得培养自己的能力，不断学习和拓展自己的交际圈，人要做到能屈能伸。这样的人恰恰屈忍着憋屈着，却无力去伸。因为胆小，性格孤僻。所以要胆小变胆大，性格要开朗，多交友而能找到致富渠道而能站起来，能够自己跟上趋势，积聚力量站起来解决自己这一内在矛盾。这样的人是水火之争。阴水与阴火相争。只有要么变成阳火；要么变成阳水可以化解自己这一内在矛盾。
矛盾二，犟和不信人。总想出人头第却不敢出头，总怕枪打出头鸟。其实是不出头难出头。没有抗风险的闯劲。由于人常怕被惩罚。自己太娇弱。所以要多经历逆境后自己吃的苦的次数多了就不怕苦了。自己的逆境商也提高了。抗风险的能力也提高了。常多疑，过度完美。常挑理这样就会变得去那上班就挑那个单位的理，去那里先看不好。这样去那里都干不常。而又常要好，常要强却强不了，好不了。这个就是阴木和阴土。阴木是自己总有理，专看对方不好。阴土是就信自己谁也不信。死犟死犟。所以要信任对方，要接纳对方。方可化解。要做出头木，敢于创新，了解政策法规后敢于去做，而不是自己胡思乱想越想越怕。胆小不前，又常不甘心憋屈着。
矛盾三，常要面子却总没有面子。阴金克阴木。自己总想风光却从来不做让自己风光的事。常常贪玩却没有正事。总想赚钱却做着花钱的事。想的和做的不相互统一。总想赚钱，天天在家睡懒觉、看电视剧、打游戏而没有去做赚钱的事。一没钱就上火发愁。你说你要有钱就天天去上班赚钱呀？或者自己做能够赚钱的事呀？比如睡觉变上班，看电视变成分享赚钱视频，玩游戏变成打游戏赚钱等等。抑郁症患者是心口不一，想和行动不一，自己的心与处境不一是一种自我分离的状态。以后会讲意身心给大家详细讲解。
矛盾四，阴土克阴水。不接纳自己又想自己成就大事。常自卑，看自己这不好那不好，让自己常泄气。又常自责自己，常让自己成事。不接纳自己脾胃就虚弱，常没有底气就肾虚。这样常要求别人特别高却要求自己特别低，还要求自己超越别人。所以这种自我矛盾的状态让自己常混乱有种喝多的感觉。对于这样的人就是不了解自己，自己笨头笨脑，却常用奔头笨脑去做事，常让自己碰的头破血流而失去信心，否定自己所有而常想死。而没有看到自己的长处，发挥自己的优势。不能不断的去做事提升自己。而是总想提升自己而不去做事，处于一种空想的矛盾状态中常常自我折磨。所以要发挥自己的长处，常想自己有什么。这样自己就有了信心和底气。阴土就不克阴水了。不要拿自己的短处跟人家长处比把自己比没了比泄气了。这样脾就虚了，脾虚常全身无力。总累挺。是一种不知道自己是谁常打压自己的一种状态。而要发挥自己的长处去做事和解决事，人要矮下来，不和人比。人变得沉稳。淡然。踏实这样就生出阳土。做人稳稳当当。这样做人也有底气了，阴水也变阳水了。水多了自己也有自豪感和成就感了，自我意识也强了，自我主动性也强了就乐起来了。
矛盾五，阴火克阴金，心急而不能克难。总想成事而不去做事。常上火而不去解决事。遇到事就逃，急于求成却不成。稳不住自己，去哪购物都着急回家。做什么事都急，而常出错，错了就自责。常吃亏常上当，当当不一样。总认为自己蠢又无力摆脱。总认为自己厉害却什么也不是。自己从来不做出来成就让人看。所以要做到知成果，出成果。用成果来信服人，用成果来推动自己成长。让阴金变阳金。而不是总认为自己有两把刷子，却不亮几手，不让别人尝到甜头。却总让人信己，服己。别人不信自己，服自己自己还上火，还赌气。自己常骂自己傻逼，却不知道自己究竟傻在那里，如何改进。心急是阴火，自认为有本事却不出成果是阴金，总觉得自己挺硬，却没有做出一件硬事。阴多为不显现。所以心急常上当，急心又常逼迫自己有本事，自己却不去做成事。这样就常心虚，常叹气。心常慌。
总之，抑郁症不解决自己的内在矛盾是很难闯出好生活，也很难从抑郁症中跳出来。只有解决了自己的内在矛盾就可以闯出好生活，从抑郁症中跳出来。
你有哪些种内在矛盾就用笔记本一一列出来一一去解决吧。早日解决早日结束自我折磨。
抑郁症就是先自己内在矛盾不知或者知道了不去解决把自己给先玩蔫吧了，玩的全身无力，如同烂泥，自己自然就变得一事难成的状态了，所以遇到困难就傻眼了，长期自责纠结中，逃避中，无奈中，迷茫中只有内在矛盾全都化解自己才能不常自责、而能责后吸取教训变得更加智慧；不常纠结，纠结后能选择正确的方向去行动；不去总逃避，不断去解决事；不无奈，有本事；不迷茫有方向了。
两种不同方向的欲求可以让你不断纠结或者瞬间变得情绪低落。比如即想干大事业，又想一个人独自深山隐居。当自己正强烈思考隐居的事后不久，第二天就有做事业方面的事情找到自己，自己瞬间就会变得情绪低落，什么也不想做了。人一下子蔫吧了。所以对于这种矛盾的心境必须做出唯一一个方向选择。让自己变得有激情，为人精神振作起来。所当自己感觉到莫名的心情不好时候就要想一想自己是不是有矛盾冲突的两种思想在作怪。如果有就及时解决他，人活着其实每个人都会变得很优秀，仅仅是自己矛盾的思想绊住了自己，让自己犹犹豫豫，常心情不好才会一事无成的
抑郁症生命状态本质是缺空间、缺水、缺氧气。只有这几样都全了他们才会生根发芽。茁壮成长。要不然作为混沌体和毒瘤状态是无法长期生存下去的。
缺空间，为何要这样说，偏执和回执的思维状态就是一根筋的思考是死性的思考状态。就是不灵活多变那就是空间狭小。所以抑郁症重症都会大脑大木，僵尸样，不会笑。越灵活多变思维空间就大。才会改变大脑发木状态和不会笑的死板样。空间思维是灵活思维他们不会。所以自我思维空间狭小。常被自己闷死，或者常闷住，常憋气，闷住而无法前行和升级。所以要用互动思维、积极思维、多极思维、主动思维、全息思维、动态思维、系统思维等思维思考方能越思考个人思维空间越大。大脑反而更加灵活了，大脑也透气了，不在发木和闷住了。软弱、胆小、无主见的抑郁症患者自我意愿被剥夺，成为木偶人。自我空间更小而抑郁。只有变得有智慧、定力变强、不断增长能力、胆大、勇敢、经济独立、增加本事后才可以有更大自己的空间。自我才可以活的更加逍遥快活。
缺水，多无能水平不行，还不能不断学习和充电，他们拒绝知道更多。并且常带有恶意看一切。不能做到上善弱水。如果能常善待一切，能用善意看人和事，能接纳更多人和事方能水足。做到水多，水能载舟。水多方度己。
缺氧，抑郁症常只吸不呼或者只呼不吸。由于呼吸不顺畅，导致自己大脑发木，为人僵化，内燥气重难以消除。如受气包就是只吸不呼，能屈不能伸。只呼不吸就是意行分离。意行分离则受不如意，常想得而得不到之苦。常练习放松疗法可以理气顺气，可以让自己能呼能吸让自己呼吸正常。至于受气包状态得解决了才可以呼吸正常，意行分离解决了也可以呼吸正常了。
当你用辩证思维思考，当你不断解除心结，你将生出勇敢的心。舒服是留给死人的，越安全也就越危险。你体悟到了吗？或者就得有事，只有死人才没有事。你体悟到了吗？
道理谁都懂道理谁都能讲，可是你体悟到了吗？你没有在道上你体悟不到，体悟不到你也不能觉悟。觉悟了你才会行动更加有力量。心力才会更强。心才会更加勇敢。
有心愿不行还得加上心力。有爱还不行还得加爱力。能量和力量你都得俱足你才可以勇往直前。
待续
