11.28早上：苹果，梨，柚子，白菜，黄瓜～中午：苹果，橙子～晚上：苹果。姑娘之前喝过一次我做的带有西芹的果蔬汁，觉得不好喝，味道有点怪，所以不愿意和我一起喝，早上我打的果蔬汁里水果比较多，所以我让她尝了尝，她说：”“妈妈，我喜欢喝这个果蔬汁，结果一个人的量她和我抢了一半，好吧，她不喜欢喝水，多喝点果蔬汁对她也有好处！
11.29早上：苹果～中午：苹果，梨，白菜，生菜，橙子，橄榄油～中午小不点小心翼翼的尝了一口我的果蔬汁之后又开启了停不下来的节奏，你一口我一口，又分了我一半～
11.30早上：苹果，梨，白菜，猕猴桃，白萝卜～中午：苹果，梨，西芹，白菜，百香果，橄榄油。“妈妈，我觉得你这两天做得汁都很好喝，你以后就给我打这种蔬菜少一点的汁吧！”又抢走我一半～不过正好她身体这两天不舒服，我也就这样让她多喝一些，就当排一排身体里的毒素和垃圾！
12.1早上：苹果，橙子～中午：苹果～因为今天上班所以都是咬着吃的，我觉得咬着吃确实容易饿，而且今天一天没有吃油，所以没有上大号！快中午的时候觉得有点饿，浅浅的饿，做了两次正能量深呼吸技术就没有再觉得饿，很神奇！
12.2早上：苹果，火龙果～中午：苹果，梨，草莓，白菜，生菜，百香果，橄榄油～ 晚上：橙子。这次排毒相比较上次容易了很多，而且我对美食的抵抗也特别容易，感觉很轻松的就过去了六天，我打算周三的时候再复食，这样就能跟着老师的餐谱来做了，第一天复食，自己在家做，完整的走一趟，我觉得也是对我的挑战。
很开心的是，公公和婆婆的认可，因为公公身体不好，所以他跟着我做了几天天，但一天也就有一顿变成了果蔬，但即便是这样，公公这两天的精神头也一天比一天好了！婆婆做了两三天，今天开心的对我说，就这么一天一顿果蔬汁，她的体重还掉了1斤呢！而我自己从第一天26号到今天体重下了7斤，天天割肉的节奏啊！很开心哟～
