今天第一次自己尝试了冥想，感觉像做了一场梦一样，能清楚地感知到自己的呼吸，一直有飘忽的想法在脑子里来回，睁开眼睛整个人又异常地清醒。
结束时自己在想，果然自己自制力还是很差啊，虽然努力专注于呼吸，但还是一直有在想别的事情。翻过书来继续看后面一小节“冥想时感觉糟糕，有助于培养自控”才觉得有些欣慰，原来是正常的啊~
但这次冥想给我的更多是对自己现状的清醒而可怕的认识，在冥想中扰乱思绪的应该是最让自己在意的事情才对，可是我发现扰乱我最多的是最近工作上烦扰的人际关系问题、最近让我觉得烦心的人。
我一直希望自己做到的就是不要为不喜欢的人和事浪费自己的时间和精力，虽然我一直做得不好，但我没有想到自己已经让这些不好的情绪占据了近期生活的大部分，我需要尽快摆脱这些，解放出自己。
“冥想不是让你什么都不想，而是让你不要太分心，不要忘了最初的目标。”我会进入出版行业，完全是出于自己的喜好，想要成为一个好的编辑。不要忘记自己最初的目标，把时间和精力浪费在没有价值的事情上，努力做书才是正道！
冥想我以后也会坚持哒~
