1、信息屏障。
一段时间内屏蔽无关信息。（特别是📱）
2、每半个小时 休息一下。
喝水，伸懒腰，打哈欠，闭目，活动眼球，然后继续。
3、记录学习进度。⏰
没有进度条的坚持是消磨信心的。思维导图或者表格都可以记录进度。
4、学习而非应试。
把学习与应试分开，学习为了透彻地理解知识，应试是为了高分。前者提供更多正反馈。📖
5、分而治之。
把指数级难度，降为线性难度。✍🏻️
6、剪枝法。
一颗树去掉大量枝叶之后还是树。一个知识体系去掉无数细节之后，留下来主干是核心。找到主干后，再把枝叶插回去。把线性难度裁剪为10以内的难度。🌳
7、复利法。
把高频使用的东西打磨到极致，把剪枝生成的树干融化到血液里。
8、睡眠法。
大脑修复和生成神经元是在睡眠时完成的，睡眠是学习的收获阶段。学习＋熬夜＝竹篮打水。🥀
9、不管学习什么科目什么课程，从自己准备学习的那一刻起，就把A4纸和笔放在旁边，把自己所有在学习的时候觉得有难度、不会做、记不住的东西，都乱序写在A4纸上。比如：上午学英语的时候，有几个单词总是记不住，那就把它写下来。下午学数学的时候，有一道题不会做，也把它抄下来晚上睡觉前30分钟，拿出那张A4纸，对着上面的内容，一个个的去回想，能想起来的直接打勾，想不起来的，就在30分钟后，带着问题去睡觉。☑
10、只要每个知识点，间隔性的重复六次，那你基本再也不会忘掉了。学习的时候，主动去攻克自己的弱点难点，这样才会在短时间内有很大进步。🌲
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