挫败！今天上秤59.7...也涨太多了。过了两天都还没刷下来。
调整心态，继续！
早餐：馒头+鸡蛋+牛奶
喜欢的白馒头半个+一小块食堂的花卷。
午餐：煎鸡胸肉+炒白菜+番茄蛋炒饭
中午的碳水多了点。一直都喜欢吃鸡胸肉，没有觉得减肥吃它很痛苦。煎的更好吃。
下午加餐6颗草莓。
晚餐：炖排骨+炒冬瓜+炒小白菜+洋葱肉丝
炖排骨吃了带脆骨的，她他们都不吃。后来又吃了两块，热量超标了。排骨脂肪多！
晚饭后烤了一盘小馒头，偷吃了几颗。一颗热量5千卡左右。大约偷吃30千卡。。。
又有点受体重影响，晚上又想吃甜来着。咋就那么喜欢甜食呢？？？
