再次说一说早睡与早起，现代人最最难养成的一种作息习惯。
很久以前，我就养成了熬夜的坏习惯，而且一发不可收拾，直到有一天身心疲惫到无法忍受后，才想起来调整这混乱不堪作息规律。
从习惯养成的角度，最初出现熬点晚睡的出发点还有点冠冕堂皇。可以说是早期的一些学习书籍、科普杂志等给予的错误引导所至。
以前媒体对与早睡与晚睡的解读，最权威的结论大多都是“作息习惯要因人而异，所有的人都有着不同的作息规律，决不能刻意为之”“有的人属于百灵鸟型，这类人适合早起，早起的学习效率最高，也更有利于工作与生活合理安排”“有的人属于猫头鹰型，这类人适合晚上解决学习和工作中的难题，其夜晚的作业效率要大高于白天，而且大部分人都属于该类型”。
我是这种学说的直接受害者，把自己定义为“猫头鹰型作息类型的人”而且还认为大多数都和我一样，适合在熬夜中度过学习与读书生活，才能取得最传教士的效果。
当时对其存在的明显不合理性，从没进行过反思和怀疑，直至深受其害以后，再想采取办法改正时，仿佛已变的无比的艰难。
早睡早起，我尝试了各种办法，收效甚微。
直到现在，还在与失眠作着各种斗争。好在，已看到了些许希望。
