我认为沟通训练营，实际上是一堂情商课，情商不比智商，智商有很大程度是先天的，在某一个年龄段就固定了，像我小学数学成绩不好，上大学数学依然不好(嘿嘿)，但是情商是可以通过后天的不断练习提高。在人际关系中用到最多的其实是情商，如何跟别人交谈，自己舒服，别人也舒服，遇到尴尬的问题如何巧妙的化解，既不得罪人，又不会尴尬。奶爸分享的技巧，我觉得都是来提高情商的。

我每次听完课之后的感受是这样的——哦，原来我以前遇到这种问题处理的这么傻逼，这个方法真的很好诶，当意识到自己的不足以后才会有想法去改。思想上的一个变化就是告诉自己你可以做的和你好，快找人练练手。

家庭关系

因为疫情在家里待了不少日子，本以为只有七天年假，延伸到了三个月，在家里难免和父母磕磕碰碰，就连洗碗拖地，这样的小事都可以吵起来，心太累了～加上生活习惯上的碰撞，基本上家里每天都在火山爆发  怕了怕了～

但是现在的家庭关系变得和睦了许多，奶爸的课程中提到过，大概意思是这样＂父母和我们成长的环境是不一样的，这个需要相互理解，但不要指望父母去改变，我们只能改变自己，无论是生活方式还是思想上有碰撞，在父母面前，不要和他们对着干，顺着他们来应和他们就可以了，不在父母身边的时候，还是按照自己的方式来生活＂。现在和父母相处就变得灵活了许多，爸妈让我干什么我就赶紧去做，做完了以后回自己房间呆着，无论是行为上还是语言上，都不和他们起冲突，顺着他们来,矛盾的火苗永远点不着。其实父母的想法很简单，在家里不要懒惰，早起早睡，尽量做做家务就可以了，何必为了小事跟他们吵架呢？不值得退一步更重要。

时间和精力方面的分配

奶爸在先导课上面就已经说过，在社交中一个人的精力的重要性远远高于技巧，如果没有很好的精力，你是没有办法去使用这些技巧的。这提醒我们，除了要保证很好的休息以外同时我们每一个人的精力是有限的,要把时间和经历放在对于我们更有利的人和事上面。以前无论是学习还是工作，我把任何一件无关紧要的小事都看得非常重要，以至于花费了我很多时间和精力，还是没有把整件事情做好，例如打开电脑发现屏幕亮度快捷键不能使用我会花一个多小时去检查到底出现什么问题，但实际上屏幕亮度能不能调对我的工作影响并不大，根本不值得我花这么久的时间去处理它。我的改变就是判断这件事情对我是否重要，很重要的事情放在前面做，不重要的事情放在后面做。这样无论是在人际关系还是在工作学习当中，节省了我很多时间，你让我变得轻松了许多。

心理、思维上的改变

以前我就是一个爱说＂实话＂的钢铁直女,后来才发现，实话不是任何一个人都想听的，也不是任何场合都适合讲的。更重要的是去换位思考，分清对象，权衡利弊，抓住时机。我罗列为以下几点

1.学会换位思考，站在对方立场上说话，分析对方想听到什么样的话，这样谈话才会更舒适。

2.要分清楚对象是谁，是家人，是朋友，可以随意一些，是领导，是老板，说话需要谨慎，要考虑后果的严重性。

3.摸不清对方的喜好的情况下，不要有好或坏的观点，就事论事，从客观出发不要带主观臆断，从细节处入手去延伸话题。

4.权衡利弊，把精力和时间投入在对自己更有益的事情上，让自己工作和生活更加高效。

5.学会批判性思维，不要跟风，对事情要有正面和负面的看法，综合的去看才能做出合适的决定。不要一味的迷信权威，要有自己的判断和思考。

6.认清客观事实，有些事情并不是像我们想象中的那个样子，就好像我们要求父母来体谅我们一样，但是我们却不能体谅父母，但事实就是，要求父母改变是几乎不可能的，一味的跟他们对抗，只会让家庭关系更加紧张。我就是了解到这一点，不和他们对着干了(嘿嘿) ，现在的家庭关系变得融洽了许多。当然，这些客观事实还存在于夫妻，领导和下属，朋友和亲戚之间，了解了这些利弊关系，还有客观事实以后可能我们就不会强求自己去改变它，而是看清它，放下它。

我总结的这些，还有我的感想，只是我认为贯穿课程始终的一些要点，可能不是全部。但是我认为只要把其中的几点实实在在的运用在生活和工作中，都会对自己的人际关系有很大的改善，不除了这些以外，还能在学习群里结交一群积极向上好学的小伙伴，他们来自五湖四海，有不同的人生经历和工作经验都很乐于在群里分享，群里的干货分享实是在是太精彩了收获满满，最后感谢奶爸的分享，提供了这么好的课程，爱您～