在写这篇文章前，我要首先感恩一切的发生。每件事情的发生都是很好的照见和自我调整转换能量的最佳机会。11月22号飞去无锡5天，在那里查的很严，有些酒店都不给住。每天查核酸，负责疫情单位不停打电话来核实身份区域，有些场所因为我的行程卡而不让进。也的确是觉得麻烦。27号回来珠海需要报备和每天查核酸。
12月初开始不再要求查核酸逐渐开放。至今为止一个月来很多人很多家庭都连续一个个阳了。而我依然精神饱满能量十足，吃得好睡得好没有不良症状，每天早上坚持直播带领姐姐们训练身体。22号早上儿子开始发烧了我给他艾灸大椎，用精油按摩疏通。他除了头疼有点冷外还算好第二天就好转第三天就满血复活了。今天是他从发烧开始好转的第9天了。在他刚开始的时候我就准备着随时被感染的可能，也就没有隔离和平时一样与他接触没刻意回避。记得当晚还做了个梦寓意是很坦然接纳即将要被感染的可能。没有担心和恐惧而是准备迎接。看看我自己感染后的症状有什么反应。
每个人身体状态不同，发烧是免疫系统和病毒在抗战，不到不能承受的高温建议不要急于吃退烧药。急着退烧的话身体抗感染能力被人为调节的降低了；发烧的时间不够，感染的病毒，来不及全部消灭，从而在身体里残留下许多病毒种子、病毒逃逸的可能。每个人反应有所不同，有头疼腰疼骨头疼也应该是跟身体淤堵经络不通，薄弱点也有关。有人是刀片喉，干疼咳嗽也许是呼吸系统和肺虚弱吧。呕吐，没胃口，腹泻，也可能是肠胃不好病毒透过肠道吧。我也在群里分享了如何退烧的自然疗法和中医调理以及呼吸排毒法，透过自然力可以免受药物对身体的伤害。是药三分毒吃药也是伤害肝脏脾胃的，这也是我一直以来的认为所以也很少吃药小问题都是自己调理。
而我的身体至今没有什么反应，本身我自己有点鼻炎和慢性咽炎秋冬季节喉咙会有点不舒服干燥感觉有异物，平时一着凉首先流鼻涕。但这些天并没有什么反应和不舒服。而我的心肺功能也不太好，每天晨练直播都有练习呼吸和抖动身体。用精油芳疗7年来也比较注重保养。学习心理学身心健康十几年来自我调整的很好，身心能量状态一直很好。这二年又在看黄帝内经中医养生知识，平时身体问题都能随手调理好。并注重饮食生活习惯。夏天晚上11点关机睡觉，冬天晚上10点关机睡觉，早上6点左右自动醒来，坚持晨练和养心，冥想。所以很庆幸和感恩我目前没有身体的难受症状，免受皮肉之苦。当然也许是无症状感染吧！
经过这次疫情深有感触，无论你多有钱多漂亮有身份地位都要经历这个阳的过程。病毒来了很少有人可以阻挡得了的。而能让我们少受苦和很快康复的就是靠身体底子好。而身体素质不仅是免疫力好，也来自于我们平时饮食习惯生活规律懂保养的点滴积累。而多数人都无法做到自律自爱不注重生活细节。很多人关注的就是赚钱，拿身体置换钱。而越来越透支，以后若有发病拿钱也换不来健康的身体了。很多人说太忙了顾不了那么多，“忙”字分开看就是“心亡”无心对待自己等生病了必须休息时就有时间躺下了。如同这次病毒感染一样必须在家休息。
人之所以生病不外乎三种因素；外因，内因和本因。本因是先天性生下来就带来的，这样的毕竟少。内因就是心理方面，成长经历中的创伤印痕以及各种情绪的累计和淤堵沉淀。还有潜意识未知的限制性信念所致，这方面占比较大。“透过心灵成长转换限制性信念，觉察自己各种情绪背后的真相，透过身体练习释放情绪淤堵找出身体心理卡点的印痕可以不断清理和疗愈，这个是我深有体会也是很受益的一点。当初自己抑郁过，而透过学习心理学自我疗愈而重获新生，并做心理教育的工作去支持和引领更多需要的人走出阴霾提升幸福指数”。外因就是饮食习惯生活规律，风寒湿气，病毒和外部环境的影响。而可控制因素最简单和能做到的就是饮食习惯生活规律，但却因为很多人的认知和健康观念不到位。爱自己的能力低而忽略和耗损身体造成亚健康和各种慢性疾病的产生。本来老年化才有的病现在越来越年轻态了。
每次晨走时就能看到运动公园两边贴着的这几句话；充足的睡眠，健康的饮食，适量的运动，乐观的心态。还有很重要的是压力情绪才更需要我们有个出口释放。走在街上看到大肚腩的人越来越多也是源自于压力性的肥胖和大吃大喝的习惯，以及中焦不同腹部堆积很多情绪的结果。如果再没有养生观念和找方法去疏通调理就会处于恶性循环。也为自己这些年走在让身心健康的路上，自己的能量状态好并传播身心健康让更多人受益良多。我常说能力解决不了的只要我们信念在身心有能量就能去创造一切。
再来说说另一个因素对我们的消耗就是来自网络的各种信息。儿子以及其它朋友有时候跟我说的一些新闻以及哪个明星又怎样了，哪个人发生什么事，哪个事件的发生人家对他们的谴责品论等等。我却一无所知，她们会说你不看新闻和抖音吗咋啥都不知道。的确是，我只关注身心健康和美好的主题。也买了几本健康方面的书籍。有空除了创作衣服外就是听心理学和健康话题，其它新闻小道消息根本影响不到我。也退出很多群不再让手机里一大堆无关紧要的东西来占用我的空间消耗我的能量。而刷抖音不经意的看到的各种负面和杂乱的信息都在让自己大脑在不停运作的思维变化就是在伤神，也影响我们的睡眠和身体平衡。如果处于平静的能量状态我们身心是顺流而不混乱就更健康和有力量从而提升身心能量状态。我常说，人家的事跟我无关，老天的事自有安排，自己的事才最重要。爱好自己保养好存放灵魂的这栋房子才是核心。关注点注意力在哪里，能量就在哪里，结果就会发生。经常给群里的学员们说，各位把焦点能量收回来关爱自己从生活习惯，饮食起居心灵呵护开始吧！
这次疫情让我没有任何恐惧担忧而是自信有力量的面对。并协助一些学员利用精油和疏通经络穴位解决身体的痛苦。自己内在强大懂心理，又自律和坚持保养身体并懂芳疗，也是事半功倍的健康生活着。有了爱自己的能力和方法，回归自己的能量中心发生多大的事我都能如如不动在自己的能量中心才是王道。感悟到即使有多么高深的修行都不要痴迷和飘在空中，落地才最重要。而我们始终只是普通的人而已，肉身不健康也承载不住这高贵的灵魂，所以还是接地气的实修才是关键。在以后的生活里更加有信心在执教身心健康的路上发挥余热。自己健康美丽不算什么能让更多人健康美好起来才更有意义和价值！我要让自己到老都要健康的精神饱满美丽绽放的存在着，不让自己老了苟延残喘的活着，自己难受还给儿子添麻烦。所以我常说；儿子你做好你自己，无论你学习如何，以后工作怎样都是你的选择和创造。妈妈能给你的物质基础也满足了，能引领你的观念信念价值观也算很到位了。我活好我自己彼此尊重对方的活法不给彼此添麻烦。这就是我对自己健康生活的行为和观点！
