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本周温馨时刻及点滴成果
一、健康
1.塑体型：完成每周15分钟的运动，根据健身狂魔外甥邦制定的健身计划，认真照做，我相信可以走上完美塑型状态。3次无氧，3次有氧运动
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2.健康作息：本周睡眠时间平均7个小时，觉得还是太少了，争取11点前睡
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3.强身健体：本周主要以运动为主，没有去医生敷药，下周可以增加1次。
二、家庭
1.跟姐姐两人去健身房锻炼
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2.跟姐姐，姐夫和外甥去游泳吃宵夜——中午加餐，姐夫的手艺超好
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三、事业
巴西市场开发
四、财富
1.定投
2.本周坚持记录花费
3.本周确定可以申请政府补贴，耶
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五、成长
1.每天学习西语10分钟
2.学习了几本书<创新与企业家精神><巴菲特之道><悲剧的诞生>
3.本周学习改善XO型腿
4.学习财务知识
六、休闲
1.跟闺蜜一起吃饭
2.约闺蜜下周二健身
七、社交
1. 本周六跟小学同学一起吃晚餐聚会...时间过得很快，很快19年时光过去了...
八、效能
早睡早起+每天15分钟运动+每天A4纸工作法
本周可提升的地方（或问题）
1.早睡早起
2.提高效能
3.
下周三只大青蛙（目标）：
1、
2、
3
