第一，生活要有规律，不能晚睡晚起，调整好心态，提前回到正常的生活，要做到早睡早起，不能熬夜。那些不规律的生活通通改掉。
第二，调整一下自己 ，把每天想看电视的习惯改成多看书，让自己的生活丰富多彩，积极的生活态度面对未来的开学生活，多想想在学校里开心的事和好伙伴一起玩耍的情景，这样就不会有开学恐惧症了。
第三，积极的去锻炼身体，比如，早晨早起出去跑跑步，打打羽毛球，跳跳绳等运动，提高一下自身的免疫力。
第四，给自己制定新学期的计划和目标，让自己养成良好的学习习惯。
总结，稳固之心，收心收神，引入状态，假期总结，学习计划。
