今天已经是8月4号了，2021年已经过去了7个月。昨天早上我六点起床，下楼跑步了，其实是快走。之前一直嚷嚷着要减肥，一直也没有坚持下来。到目前为止我还是124斤。我的理想体重是110斤，要摆脱10来斤的肉肉真的不是一件简单的事情。
之前我也跑步，也做运动，可是很难坚持下来。我有一个三分钟的热度，每次做一件事情的时候总是开头三天做的很好，后面就难以为继了，因为我一上来就对自己的要求特别高，很容易把自己累着，一累就更不想做了。所以这次我先不给自己设那么大的目标，先起床，能走半小时是半小时，以后适应了再小跑起来，千万不能让自己厌烦这件事情。
很羡慕明星的身材，真的是穿什么都好看，手臂细，腰细，小腿细，皮肤还好。可别人在这上面花的时间和精力你是没有看见的，好好护肤，好好锻炼，过自己想要的日子。现在不就是这样吗？
今天听了一本书，大脑幸福密码，讲的是怎么让自己过的开心一点，人的大脑天生就会对坏的事情反应比好的事情反应大，因为在远古时期，对危险信号不敏感的人都被野兽吃了，基因难以传承下来，所以我们每一天里，即使经历了10件好事，一件坏事，但我们的大脑只会对那一件坏事反应更加强烈。而且在这个互联网时代，我们很多时候都不是在跟自己身边的人对比，而是在跟全国乃至全球的人在对比，即使年薪百万，千万都不会觉得自己厉害。所以很难让自己快乐起来。解决方法就是让自己丰富起来，多感谢生活中的一切让你觉得好的事情，利用嗅觉触觉去感染自己。
人真的会越活越麻木，没有好奇心，没有探索欲，不想去观察。对别人的事不感兴趣。我好像就是这样。当然在自己还有所察觉的时候还能让自己改变，希望自己拥有强者心态，万事要靠自己的争取，而不是一味地退缩。
