听了罗胖讲怎么逼自己成为一个上进的人演讲很受益，分享给大家。

我们从小就构想有那么一种别人家的孩子，他们特别自觉。从来不用父母逼迫，什么事情都能非常有自制力地完成。可是岁数越大就越发现，这样的人很少很少。

几乎所有著名的器乐家，童年生活都有一个跟在后面逼迫他的父母，优秀的人不是看上去那样从小就优秀，从小就有上进心，是各种各样的逼迫、阴差阳错和特殊机缘，才让他成为我们看到的那样的人。

有时候我们越来越需要这种能逼迫自己的东西。因为这个世界娇惯我们的人越来越多

怎样逼迫自己成为一个上进的人？

自古以来多少父母望子成龙，希望自己的孩子上进，但是有几个人做到了呢？然而现代社会我们不同了，我们有各种各样丰富的知识和智力资源，其中最重要的一条，恰恰是那些很多父母看不上的东西——就是游戏，游戏怎么就能够让我们的孩子上瘾呢？

这背后的机制是什么？我们把这个模型研究透，然后进行反向设计就可以设计出一个让人上进的模型，所以上瘾就是上进的智力资源。我们自己充当背后运营人员，让我们在自己规划的道路上，让自己上瘾。

一 设计上进的环境

一款让人上瘾的游戏 第一步是先要接触到你，所以让自己成为一个上进的人，就是要把自己放在一个更容易上进的环境中。

古代有“孟母三迁”的故事。好环境可以造就一个人，环境的选择对命运的影响，超乎我们的预料。

我现在身处的环境到底是对还是不对？好还是不好？有两个思考工具可以帮助判断。

第一个思考工具叫“傻瓜指数”，就是坐下来仔细想一想，多长时间之前的自己，现在觉得他是个傻瓜。比如说有人就觉得十年前的自己挺傻的，你的傻瓜指数十年；比如说我觉得一年前的自己挺傻的，我的傻瓜指数是一年，这个指数越小越好。指数越小，就证明你的环境越对。

第二个思考工具，我称之为叫“朋友指数”，就是自己闭着眼睛一想，身边有多少优秀的新朋友？这两个词你都可以自己定义，你觉得他优秀，OK；你觉得这是新朋友，OK。
只要你的生命中优秀的新朋友越多，那你的朋友指数就越高，这在某一个角度也在反映你身处的环境不错。

二  寻求外部监督

很多人不是一开始就爱玩游戏的，等有一天他发现隔壁在玩，身边的人也在玩，我只要不玩就被这个社交圈抛弃了，所以他产生一种被“绑架”的感觉，于是，踏出了第一步。是不是很多人游戏都是这么上瘾的？所以我们也应该这样“绑架”自己。

罗胖每天早上起来六点半会在他的微信公众号「罗辑思维」里面发一条六十秒的语音，一秒不多，一秒不少，他说：看起来这是一个浩大的工程，他似乎也是一个非常有意志力的人。但其实不然，不是他特别能坚持，原因是被绑架了。

他第一次六十秒语音发出去的时候，只有五个听众，等到第一个礼拜结束，发现已经有好几百人了，坚持到第三个月的时候，他要崩溃了，每天早上六点钟必须把自己闹醒，每天要坚持发很折磨，一度想到放弃。

但打开公众号的后台，他一看，好几万人，现在他的微信公众号已有一千二百万人在关注，他已经没有能力、没有资格撤了。所以两千多天，每天60秒语音这座巍巍高塔，那是他亲手建立出来的，但是因为他有意志力吗？不是，因为他是被绑架的。

所以，如果你想做一件让别人佩服的事情，第一件事是先让自己被绑架。

我们的人生经常会喜欢让我们自由自在的东西，讨厌约束我们的东西，但实际上不然。绑架有的时候是在成就我们，我们应该学会向那些约束我们的东西致敬。

三  获得不确定反馈

游戏对我们做的第三件事是什么呢？就是给我们反馈。

有一个句子特别喜欢：所有的人都是被反馈喂养出来的。

训练人最有效的反馈是不确定的反馈。就是你做了一件事，得到什么结果当他不确定的时候，他的魅力最大。

比如我们拍一张自拍照，发到微信朋友圈，谁点赞了，谁评论了，为什么心中有那种痒痒的期待？因为朋友给你点赞和评论是不确定的，正因为这种不确定性勾引着我们去不断地回去查看。

生活中会发现所有只要给我们不确定反馈的东西都那么有魅力，比如说足球，你水平高一定是冠军吗？比如说打牌，每一手的手气都是不一样的，所以打牌可以让人废寝忘食，所有好游戏都是这个特点。

四  选择长远职业阶梯

一款优秀的容易让人上瘾的游戏是怎么设计反馈的呢？一个重要技巧是把反馈切碎，变成一层一层的阶梯，我们可以拾级而上，目标清晰。

一款好的游戏，把一个巨大的目标给你切的细细碎，现在要去拿到一个什么宝贝，你要挣一个什么样的金币，是非常具体的细碎的步骤，怎么给自己设置一种机制，逼自己上进呢？很简单就是把大目标切碎。

基于对生活的日常观察，可以发现，我们经常进入“心流”的状态。干一件事突然把时间忘了，沉静其中特别喜悦。你在看一部特别小的电影的时候、打游戏的时候，在做一件非常有创造力、而且自己又得心应手的工作的时候，是经常能够体会到这种叫“心流”的状态，它稍纵即逝，但是一旦沉入其中就会感到极其美好。

我们怎么给自己设计“心流”呢？积极心理学研究证明，有一个办法叫“控制技能挑战比”。其实就是要控制好你做事的那个难度，如果太难很容易放弃，如果太容易太无聊了也容易放弃，所以关键是调整得刚刚好。

我们都会有这样的体会，你的能力范围内一件事情有一点挑战，但是又不是太难的情况下，最容易吸引你坚持下去。所以一个行业的高手是什么样的？就是能把那个极其伟大、远大的那些目标，拆分成一级一级细碎的台阶的人，他们知道怎么样踏着台阶一点一点往上升的那些人，这就是高手。

五  怎样选择一个好职业

明白了刚才这个原理，怎么选择一个好职业，又出现了一个微妙的标准，这种职业的特征就是：有非常绵密的、能清晰看到的、每一步都给你反馈的阶梯。

有没有一些职业能体会到幸福，体会到上进，体会到随时随刻的自我满意。

第一个职业是医生，符合刚才说的这个标准，你成为一个名医、一个名医之上的名医，那个台阶是高耸入云的，但是每一级台阶又那么具体。你见到一个病人，给治好了，人家马上就给你反馈；这个手术我做漂亮了，周边的大夫和护士长马上就能给你鼓掌；一个人出院了马上对你千恩万谢。这种反馈来的及时、细碎、绵密，而且无穷无尽的可以拾级登高，所以医生是一个好职业，你容易成为一个上进的人。

第二个好职业是厨师。为什么？因为他觉得手艺人一旦干好了之后，无论是社会地位还是财富收入都不会很少。厨师就像打游戏一样，每次端了自己的菜上桌，他都不知道客人的反应，因为取决于很多复杂的因素——食材的原因、氛围的原因，以及这个食客口味的原因，他会小心翼翼地在旁边看你喜不喜欢。这是一个不确定性的反馈。
有不确定性的反馈，就是一个好玩的游戏。所以每一个菜对于从事这个职业的人来说，都是一个好玩的游戏，更重要的是跟医生一样，他有无尽的升级的台阶，你现在去考厨师证，公开的、官方的厨师证，就已经有五个台阶。真正到了顶级的大厨，就会知道上面还有无穷无尽的台阶。

相声界有一句话，说：不要看相声简单，好像会说话就可以，你真入了门之后才发现，哦，原来台阶在里面。这么说吧，所有的好行业都有这个特征，有无穷无尽的台阶，而且随时随地能给从业者好的、坏的、不确定的及时反馈，这都是好职业。

这句话也可以反过来说。所有职业的高手，都能把职业做成无穷无尽的台阶，而且随时随地给你不确定性的反馈。

总结一下：

第一，认真设计你的环境；第二，寻求外部监督，求“绑架”；第三，获得不确定的反馈；第四，选择一个绵延不绝的职业阶梯。如果能做到这四条，一定会成为一个上进的人。

对于所有我们这些希望自己上进的人，这个时代，其实很艰难，有那么多游戏啊、商品啊、好玩的东西，背后都是能人，他们想瓦解我们的自制力。

与此同时，对于我们这些想上进的人来说，这又何尝不是一个很友好的时代，上网搜索看，那么多学习资料是触手可及，那么多学习社群你可以随意加入。

最后分享一个故事，这是美洲印第安切罗基部落的一个传说。一个老爷爷跟他的小孙子说，每一个人的心里，都喂养着两匹狼，第一匹代表着善良、奋进、向上美好的品格，还有一匹代表着狭隘、阴险、邪恶的选择。小孙子自然就会问爷爷，这两匹狼谁更强大，谁会打败谁呢？老爷爷的答案更有意思，他说，关键看你这一生去喂养哪一匹狼。

对我们今天每一个人来说都是这样，这个社会从来不缺乏那种把我们向下拖、想击溃我们自制力的力量，但是我们也总有机会夺回不断向上的权利，关键看我们喂养哪一条道路。