俗话说得好，抽烟的人体会不到不抽烟的快乐，不抽烟的体会不了想要抽烟的欲望。所谓男人不抽烟，枉自过人间这样的说法就是抽烟的人来为自己命名的，我以前也是一个抽烟的人，十岁开始抽烟，抽到了二十五岁，在快到二十六岁的时候把烟给戒了，正是因为我已经成功了，所以把方法分享出来给大家看看。

我的不抽烟的念头源自于我看了一本书，这本书的名字叫做这本书能让你戒烟，初始看完了没有任何的感觉，依然我行我素的抽着烟，每天早上起来就要点上一根所谓的提神醒脑的烟，没有任何的变化。

直到后来我才知道这本书带来的巨大的好处，每个人抽烟的时候总会伴随着早上起来的咳嗽以及抽多了呼吸的时候肺部的疼痛。以前疼的时候没有任何感觉，在看完了那本书以后的一个月的早上，也一样的疼，我忽然就想到了一个问题，我抽烟是为了什么？

这是一个值得深思的问题，我每天重复的抽烟到底是为了什么？是为了获得生活所需？明显不是，我爸妈就不抽烟，他们也好好的活着呢。是为了获得快乐？我现在快乐吗？呼吸都伴随着疼痛。还是为了不吃饭？一顿不吃我都饿得慌。那一刻我突然想不抽了，因为我好像没有任何的理由需要它。这是一。

到了一个月零第三天的时候，我的肺部依然早上起来呼吸的时候会隐隐作痛，我分析了很久，每天基本都是三十根烟，每一根烟大概是五分钟，三十根就是一百五十分钟。这一百五十分钟代表着我的不能呼吸一百五十分钟，因为嘴里鼻子里都是烟。如果让一个人持续一百五十分钟都在抽烟，不用想，他不会看得见第二天的太阳，这是二。

到了第四天的时候，到了我还钱的时候，因为国庆了嘛，每个月初就要开始还花呗了。刚好早上去上班没有烟了，去商店里买了一包放到办公桌上拿起手机准备找老婆借点钱还花呗，消息还没发出去脑袋里突然想到书上算的账，每天十块钱的烟钱，一年三千六百五，十年三万六千五，我还能活四十年，十六万人民币，从不抽烟的那一刻开始我这辈子就已经省下来十六万了啊。没有算错吧？这是三。

国庆的时候我开始试着把烟的量减下来了，每天对半减，期间伴随很多巧克力，德芙的黑巧，因为只有黑巧的苦味可以压制我那习惯了被尼古丁刺激的喉咙发出的该抽烟的信号。到八号的时候那一整天我就抽了中午饭后的一根，但是那一天我吃了整整两版巧克力，已经开始进入了抽烟倒数的模式了，我的下一根烟将是在两天后的下午四点，因为成倍的减少就是一天一根变成两天一根，再是四天一根，到了十号的下午三点，我忍了两天实在忍不住了，提前了一个小时跑到老婆的办公室，拿到烟的那一瞬间不是点燃，而是还在思考。我到底需要它吗？它能够让我的内心如火如烧，而且它还给我带来疼痛，我还对它如此热爱。究竟是为什么？这一次我觉定好好感受一下。我点燃了这一根烟，吸进去。有点臭，可能是太久没臭了，要知道五天前我还是半个小时一根，两天没抽真的太久了，第二口的时候感觉脸有点发热，这是在让我的血液流速加快，我感觉到了，第三口的时候，整个身子有点发软，什么都不想做，就想软软的坐着，这是在破坏我的脑细胞，懂了。尼古丁的好处就在这里，可以摧毁人的想法。可以让人分泌出假象的幸福。我看透了。那一瞬间我懂了，但是还是舍不得。直到把烟抽完。并且决定以后再也不抽了，再次肯定自己的想法。这是四。

在我十七号抽了最后一根烟之后，我知道我的身体彻底的摆脱了烟的控制，在我戒烟第十五天的时候，休假我在家里玩游戏，突然就有一种渴望让我想要抽烟，而且不抽是很难受的那种，心里特别的烦闷，那一刻，我到了启示性的那一刻，感谢烟瘾让我明白了，我如果继续抽下去，我会一辈子这么烦下去，但是我如果把你戒掉了，抽烟的烦恼一辈子也别想找到我。我决定让你从此在我的生活里消失殆尽。这是五。

这里过去了两个月了，戒烟已经整整两个月零七天了，十二月二十四号的时候，我又有想抽烟的想法。但是过了启示性的那一刻你就会发现，其实只需要很小的想法就可以把抽烟的念头压下来。写在这里的原因是想告诉大家，戒烟不要掉以轻心，我两个多月没有碰过任何一根烟，它居然还隐藏在我的身体里趁我不注意还想让我去抽烟。这就是烟的恐怖之处。这是结尾。

最后:今天是二月十二号，去年十月十七号开始戒到现在，听说心瘾是三年才能根治。革命还未成功，而我还需努力。

对了。补充一点。戒烟身体上的痛苦，也就是身体上的瘾是七天。心理上的痛苦，也就是心瘾，是三年。内分泌的调整是两个月，就比如戒烟了会出现口舌生疮，会持续两个月都有口腔溃疡。这些都是根据个人的身体素质而引发出来的，时间可以让你的身体回到正常。相信自己，我们不可能被烟控制住。