曾经见过刘国梁练球，在球网上方约五公分处放了一个标记，他必须让球从网和标记之间的空隙穿过，就这样把一筐球都打过去。

见过潘小婷练球，以一个角洞为圆心，把球摆成扇形，然后一个一个进洞。换另外一个洞为圆心继续。

见过贝克汉姆罚任意球，在我看过的为数不多的几场足球比赛中，贝克汉姆的任意球都是直接破门。听说，当年他每天至少练习两个小时的任意球，在球门那里挂一个轮胎，球从轮胎穿过进门才算。

这些神奇的绝技，其实并没有什么神奇的，只是不停积累带来的改变。这就是复利的力量。

这里说的复利的概念来自李笑来老师，每天一点点的进步和变化，他称之为复利，像利息一样会随着积累带来巨大改变。

就像我们现在每天写感悟，素材的积累很重要。能辽师兄跟我们分享他的素材积累方法：随时记录，定期整理，设好关键词。这些都很简单，唯一难的是要持续做。

提升思考力是一件听起来很不容易的事，但一只笔、一张纸，一分钟，就可以开始。只不过需要每天练习。

所有这些事情说出来都非常简单易行，重点是要持续做。只有这样才能显现出复利的力量。

昨天早上到单位，去洗杯子，有个男同事也来洗杯子。我洗好要走时，听到他嘟囔了句：“你的杯子怎么洗的这么干净！”那时我才注意到他杯子上的污渍，虽然刚刚用牙膏和洗碗巾洗过，仍然能够看到。一看就是很久没有洗过，茶渍咖啡渍全在。

一只杯子想要保持整洁都需要每天清洗，我们想要进步更要加倍努力。而这加倍努力并不需要做出大改变，只不过做好每天的功课而已。