2021年1月12日
【今日践行内容】：
记录亲子时光✔
和潇洒姐运动✔
视频号×
（一）今天都做了什么？分别花了多少时间？所做的事情分别有什么产出？
事件一；艾灸自己和可爱
事件二；和老公交流
事件三；阅读《大医至简》《谁动了我的奶酪？》共学脱不花沟通课
事件四；给朋友解决问题，推荐课程
事件五；陪大宝玩游戏
事件六；和妈妈视频
事件七；运动
（二）哪些事情是做的比较好？哪些事情是可以做的更好？
自己做抽奖箱花时间比较多，下次要想想清楚再做
幼儿园打卡要一早
小可爱的辅助还需要再用心一点
（三）在时间花费上，还有哪些方面需要改进？
打卡上要早不要都拖到晚上
【今日反思】
继续做：阅读
停止做：无聊社交
开始做：视频号视频
想要达成任何目标，都需要不断复盘。
只有不断复盘，你才能不断进步。
【今日小确幸】
旧友主动联系我
和邱老师主动聊天，了解到孩子现在的学习情况
【明日计划】
1. 视频号更新一
2. 运动
3. 照顾自己身体
【学习笔记】
今日阅读《谁动了我的奶酪》序言-芝加哥同学聚会P1-P32。
回答以下问题：
1.故事中，有哪四个主角色？他们面对变化，各有哪些特点？回顾自己过往的经历，你面对变化，会做出什么行动？
4个虚构的角色——两只小老鼠嗅嗅、匆匆和两个小矮人哼哼、唧唧
嗅嗅，及早嗅出变化的端倪；匆匆，立刻采取行动；哼哼，担心事态变得更加糟糕而否认、抵制变化；唧唧，发现变化可以带来更好的生活后及时做出调整！
2.故事中的“奶酪”和“迷宫”分别代表着什么？对你来说，你的“奶酪”和“迷宫”分别是这么？
“奶酪”是一个比喻，指的是我们在生活中想要得到的任何东西，它可以是一份工作、一种人际关系，也可以是金钱、豪宅、自由、健康，还可以是他人的认同或老板的赏识。它或许只是一种心灵上的宁静，甚至还可以是诸如慢跑或者高尔夫之类的运动。
“迷宫”代表了我们不断寻找幸福的场所，它可以是你工作的机构、居住的社区，或者生活中的人际网络。
3.在芝加哥的同学会上，迈克尔说自己曾经是个害怕改变的人，后来他改变了观点，他的新观点是什么？对此你有什么感受？
我不再认为变化就意味着失去现有的一切；相反，变化意味着赢得未来。
【百日目标】：
记录亲子时光70篇达标
和潇洒姐运动100天
视频号更新70
【呈现结果】
石墨截屏呈现
运动百天达成图
视频截图
【品德践行】：节制
买东西三思而后行。
晚饭八分饱。
【给自己的奖励】：
报名潇洒姐写作课
