如果我能足够诚实地进行自我反省，那么我就必须承认这是令我特别郁闷，甚至痛苦的三件事。
一、吃太多
我发现自己吃得越来越多，每次吃饭我都是那个从头吃到尾的人。可是我吃饭不慢啊，那只能说明我吃的多。
明明内在的天使已经温柔地提醒饭桌前的我:你已经吃饱了。可悲的是那个魔鬼的我会蛮横地回应:哼，要你管，这么好吃的饭菜，我就要继续吃。
于是乎，我稳坐桌前，照吃不误。于是乎，起身时我发现裤腰好紧，吃撑了。那时，折磨我的就不仅仅是撑得难受这件事了，伴随而来的还有深深的自责:你怎么又吃撑了？说好的少吃一点的，真是不自律。可谓是忍受了双重的煎熬与折磨啊。
其实我自认为自己并非吃货，只是有那么一点点喜欢吃而已。都是贴标签惹的祸，我之前总喜欢跟人说自己很能吃，并沾沾自喜，因为我虽然能吃但并不胖。所以，潜意识里我是不是在享受人家夸我干吃不胖呢？标签效应是我真的越来越能吃了，而且毫无后顾之忧，反正我又不胖。
但是，我不舒服啊！尤其是最近，吃的多，动的少，感觉一肚子食物消化不了。低头一下小腹隆起，像极了几个月的孕妇。可真是活到了自己都嫌弃自己的份上，有点失败啊。
我真担心夏天来了会穿不上去年的花裙子，想到此就惶恐不安。而且我对自己的身材也有点不自信了，不敢吃了，再吃这么多一定会慢慢胖起来的。一旦胖起来想再瘦下去，简直比登天还难。
那么这个问题如何改进呢？
首先，不要再给自己贴标签了，不要再说“我很能吃”这句话了。
其次，行动起来，少吃一点。盛饭时可以少盛一点，吃饭时一旦感觉饱了就迅速离开餐桌，争取不做后那个放下筷子的人。这条有点难啊！总是抵挡不住食物的诱惑！
最后，坚持运动，什么项目呢？跳绳？跳一会儿就腿酸。羽毛球？发球不好，打不高，也接不住几个。keep？又难又麻烦。完蛋了，这就是我最大的麻烦。明知道坚持一项运动很好，但找不到擅长的。散步算吗？这个貌似比较简单，易操作。
二、看太多
最近看手机的确很多，还当着孩子面。当然我一没淘宝，二没抖音，也不看小视频。但我也很忙，不是给人打视频，就是给人回信息。这些事情过会儿做不好吗？为啥非要当着孩子忙这忙那呢？
无论多么正当的理由，在孩子眼里我就是在看手机啊！他才不管你看手机干嘛呢。无论我在用手机干什么，我都在向孩子传递了一个信号:手机很重要，是个好东西。
之前看郑渊洁访谈，人家一家人都不会在孩子面前玩手机，如果有公事需要处理，会找一个孩子不在的空间处理好再回到孩子面前。简直太牛了，我们为什么做不到？
明明在看朋友圈或者微信聊天，还那么理直气壮。我先生就是这个类型，每次我说他看手机，他都能找一个貌似正当的理由“我正在给那谁谁谁……”我就说“你非要这会儿给那谁谁谁……过会儿不行吗？”他就把手机收起来了。玩就玩了，还那么有理，全都是借口。
跑题了，明明在反思自己，怎么开始批判人家了，咳咳，打住。总是义正言辞地提醒别人不要当着孩子看手机，自己却沉迷其中无法自拔，有啥资格说人家？现在我要继续勇敢反思自己，最近偷偷看手机或干脆当着孩子面看手机频率有点多，这一点让自己很痛苦。明明知道这样做不好，却偏偏做不到，这是最折磨人的，怎么办？
唯一的办法就是，控制自己，反复提醒自己，一旦觉察到这样做不对就立马改正。忍痛割爱也要把手机这个新欢除掉！
首先，去厕所不拿手机，早上睁开眼不碰手机。能做到吗？试试看。
其次，陪孩子玩时不偷偷摸摸背过身看手机，能做到吗？别把手机装在口袋，或者摸到手机时一定要狠心把手抽出来。就当这是小偷的手，迅速把它从口袋里拉出来。
最后，孩子出现时把手机放下，立刻马上！
如果手机快成身上的毒瘤了，想办法也得把它掰掉，扔了！手机成为生活主角的话，时间就被碎尸万段了。如果没有完整的时间去做一件事，注定浑浑噩噩。
三、睡太晚
只要超过晚上十点钟不睡觉，比如此刻，在我看来就是熬夜。最迟不能超过十点半吧，最晚最晚十一点前吧。
然而今年暑假至今我经常熬夜，本以为放假了会早点睡的，没成想熬的更彻底了。十一点睡那都不叫熬夜，好多次到了十二点。上次写了一个新年小目标，不熬夜。只施行了一两天，后来无疾而终了。说好的新的一年早睡早起，却总是一个人偷偷熬夜，第二天呼呼大睡。
可是我为什么熬夜呢？这两天是趁孩子睡了看书、更文，完了又刷朋友圈，其实这个用不了多少时间，毕竟朋友圈更新的频率也不算太快。最费时间的就是漫无目的地游荡，看看这，看看那。反正就是不想睡，不舍得。反正已经熬夜了，那就熬个痛快。有点破罐子破摔，据说这叫报复性熬夜。也不知道是要报复谁呢！报复这忙碌的生活吗？报复这艰难的人生吗？
言归正传，熬夜这个问题如何解决？
首先，如果有人带孩子，最好一个小时起价，我好赶紧写文章完成每日打卡，而不是忙碌其他事。要分清事情的轻重缓急，发文是第一！
其次，即便熬夜写文章，完成之后立马睡觉，不要在网上四处游荡，那才是最耗时费力的事情。
最后，如果发文、打卡完成了手机出现关机提示，立马关机，不要“取消关机”。
最最后，决定睡觉时，把手机送出去，不要放在卧室。
好了，三个令人痛苦的事情及对策都想好了，接下来就是去执行了。虽然有点难，但还是要从最简单的地方做起，从现在做起。
曾子曰:吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？
每晚睡觉前我也要三省自己:今天又吃撑了吗？今天在娃面前看手机了吗？今天十一点前睡了吗？
苏格拉底说:“未经省察的人生不值一过。”让我们带着觉察，勇敢自省，过简单规律的生活，做清醒明白的人。
