想了好久，该怎么来检视即将过去的一年，要不要参考什么模板，终于在昨天早上去买菜的路上，豁然开朗：模板什么的不过是一种形式，重要的是这个检视的过程，不管如何，先开始，先完成，再完美，总是没错的。一路上也在脑子里大致过了一下这一年的情况，所有有了以上的题目，脑海里蹦出那些字眼时，不禁湿润了双眼，多年停滞不前的人生，终于在2019得以重新起航，也觉得未来可期了。
可以说我的2019应该也是要用易效能前和易效能后来形容吧。
易效能之前的日子，都已模糊不清，不知是如何在渡过的；易效能以后，开始有了很多的记录和回忆，“没有记录就没有发生”真的是太有道理了，特别是对于我这种，只有鱼一样记忆的人。
与易效能结缘，源自于对儿子众多不良习惯的焦虑，内心急迫的想改变孩子拖拉磨蹭的习惯，正在网上寻找一些关于这方面的课程，无意中看到朋友圈一个不知道什么时候群加来的好友分享的是个线上训练营信息，于是抱着试一试的态度加入了，又听了里面关于亲子时间管理的公开课，觉得非常有触动，就报了线下的课程，儿子一放暑假就带儿子一起去上课了，觉得内容非常值，于是又在现场报了成人1阶的课程，就这样开始了浸泡在易效能的生活。从19年6月29日亲子线下课开始，到今天，186 天，不说生活发生天翻地覆的改变吧，至少让我感觉比以前30几年收获的都更多，虽然还有很多的不如人意，但有了太多好的改变，向别人学，跟自己比，进步巨大，这就足以。
下面还从易效能提倡的八大关注来总结一下我的2019吧。
一、健康
健康是一切之本，而健康最重要的有三个因素----睡眠、运动、饮食。这三个方面，饮食是自与纤妃笑结缘就一直非常注意的。2019年开始做的，就是规律运动了，从妹妹开始上托班起，基本上没有特殊情况每周都保证了3次以上的瑜伽课，每次运动完，身体都会轻松很多，之前身体的有些酸痛点，也明显的得到了改善。因为易效能，19年在运动方面，我尝试了我一直很讨厌的跑步，从跑100都不愿意的人，到为了陪儿子跑亲子马拉松也能在操场跑8圈了，还坚持了半个月早起去跑步，真的是一种很大的突破。
最大的改变是睡眠，之前真的就是现代人的通病：晚上躺床刷，看着鸡汤文，不肯入睡，叫嚣着这是孩子们睡后，完全属于自己的时间，要好好享受，却也只是在无情的浪费而已，经常是在凌晨才入睡。早上呢，又是闹钟叫不醒，醒了眼睛还睁不开的状态，但是要给孩子们做早餐，却又不得不早起，然后一整天的状态都不好。
易效能倡导的早睡早起，让我彻底改变了这种状态。从一开始只是机械的完成任务一样的早睡早起，不知道干什么，到开始早起去写晨间日记，去反思，到发现早起的时光，才是真正属于自己的时间，可以用来阅读、运动，对一天进行规划，做自己想做的的事情。现在基本上是在晚上10点半左右睡、早上6点左右起，每天精力充沛，早起早睡的186天，完成170篇父母教练践行检视，122篇晨间日记，生活变得有迹可循了。
二、学习
2019，可以说是一直在学习的路上，在易效能以前，更多的是有着学习的心----买了很多的网课，但都没有认真去学；买了很多的书，去也一直没有看，微商团队的很多课程也都没有认真去听。通过易效能，才算是真的开始了系统的学习，我觉得非常受益于90天践行，让这次学习没有在两天的线下课程后就戛然而止，然后遗忘殆尽。因为有官方支援的90天，与一群志同道合的人一起学习、一起成长、一起进步，虽然每个人都有着自己不同的目标，但有一点是相同的---成为更好的自己（或父母），班会、小组会、线下会的交流、分享与鼓励，让大家越走越远，越来越清晰自己的目标，大家一起从1.0践行，走到了自愿自发的2.0践行。在成人的2.0，我开始用心的去阅读了，从开始的只是听书，再到纸质书籍的阅读，再到输出读书笔记，虽然到现在也只完成的两本，但真的是30多年来唯一认真在读书了。而通过，学习和阅读，自己最大的改变，就是能时时保持着一份觉察---对自己的不良行为、对孩子行为背后的原因，学会了思考，学会了接纳，改变了自己一直觉得自己没想法，没主见、没灵魂的偏见。
还有一个更大的好处是，跟一群上进好学的人在一起，有着无限的机会去学习跟多的好东西，而我通过践行又学习了3high早餐、又参加了智慧父母成长营的学习。
三、效能
这也是必须说的部分，毕竟我们的初心都是为了提高效能而来的。1.0的践行，其实一开始开始很迷糊的，到第三个月才开始找到了感觉，却很快又结束了，幸亏有一群高能的小伙伴推动了2.0的践行。1.0我开始尝试记晨间日记、周检视、月检视，对家里衣物进行了初步的断舍离（https://www.jianshu.com/p/ff5b54dd52a2）多年凌乱的梳妆台，彻底的进行了进行了整理，机械的早睡早起……在1.0快要结束的时候才又认真的去听100讲、9段的音频，认真的去读《高能要事》，每天坚持在朋友圈分享一节100讲，练习各种工具表单；到目前2.0也近半了，逐渐找到了工作日的高能时间，开始调整日常的安排来捍卫高能时间，用来去完成自己想做的事情，到上周日（12月28日）终于也找到了非工作日可以属于自己的高能时间，算是给19年划上一个圆满的句号吧。
四、家庭
因为不断的学习，不断地的改变，虽然一开始存在的问题，并没有得到非常显巨的改善，儿子依旧磨蹭拖拉，但亲子关系却得到了明显的改善，大家互吼，硝烟四起的场面是越来越少了；因为早起，可以比较认真的给孩子们做早餐；通过睡前悄悄话，去不断发现孩子的优点；寻找精心时刻给哥哥更多的爱……虽然还有很多问题，但都在逐步好转。今年非常用心的给孩子们过了一个仪式感满满的圣诞节。https://www.jianshu.com/p/0926a2887a4c
因为学习带来的觉察和内省，在和老公相处时也会去自己的言行，2.0又加入了幸福婚姻组，聚焦学习和练习，夫妻关系也比以前更加融洽了。
五＆六、事业&财富
生完老二就开始了全职带娃的生活，但也从来没想过真正的只做个家庭主妇，女人必须有经济独立的能力，这一点一直是我的原则。庆幸生在这样一个分享经济的时代，从交完离职报告，我就在家里靠着一个手机试水微商，好几次的摸索，直到因减肥而与纤妃笑结缘，两年多了，没再想过做其他的。如果说易效能是能让我们从内心改变的神奇力量，那纤妃笑就是让我轻松改变外表的神奇力量，并同时还能帮助身边很多人，给自己也带来不错的收入，就我这佛系的状态，19年单月最高收入突破3.5W+,在团队高级里算是很差的了，不过也是我过去工作近十年不曾达到的高度。19年去参加了公司和青禾筑梦团的年会，在青禾的年会上还得到了一个小金人“主妇逆袭”奖杯，参加了不下10次的线下活动、地推、培训、学习，也见到了甚多优秀的人，学到了很多实用的东西，这也许是纤妃笑和其他微商的不同吧。这里没有鸡血，有的更多的是脚踏实地的方法，“预见真我”的理念，贯彻在所有的行动中。
总的来说19年对这一块的精力还是投入过少了，收入并不够理想，接下来要多投入一些心思在上面了。
七、社交
虽然我是一个全职宝妈，但很庆幸，我的圈子并不是混迹在各个宝妈群里拉家常，聊八卦，追剧，因为纤妃笑、因为易效能，我结识了很多优秀的人，有趣的灵魂，从他们身上汲取着养分。
八、休闲
这一部分似乎没什么好说的
刚也去看了下上完1阶课做的梦想板，第一次做，很多都不够具体
比方说学习型家庭、家人相亲相爱，美美的
完成的有考营养师证书，做营养早餐，坚持每周3次以上瑜伽，四次面膜，有时候自己读书，孩子们也会拿着书来一起读，也算是学习型家庭打造得还不不错吧，2020梦想板要改进，要有具体细化有明确的的目标。
总结一下，2019就是一直在学习的路上努力前行，这一路非常感谢老公的大力支持、感谢爸妈在我最需要的时候前来支援，感谢各位老师教练的悉心指引，感谢团队小伙伴的无私传授经验，最要感谢的就是那个不断追求更好的自己。
用一句流行的鸡汤来结束我的2019年检视吧：
努力的意义，就是为了以后的日子，放眼望去，全是自己喜欢的人和事！
2020，以及以后的以后，要走的路还很长，但坚信一切肯定会越来越好！
