有句话这样讲：“懦弱的人只会裹足不前，只有真正勇敢的人才能所向披靡。”
回避只会加深烦恼，唯有面对才能解决问题。
拒绝做回避型人格的人，是开启新生活的第一步，以下是几点改变的建议：
01
学会去共情
回避型人格因为恐惧，会习惯性压抑自己的真实需求，因此也很难体会别人的情感需求。
走出回避型人格，首先要学会共情他人。
所以，不妨试着：
去关注、接纳他人的情绪，只有看得见别人的情绪，才能真正共情；
去聆听和解读对方的倾诉，想想怎样才能安慰对方；
给予肯定，共情需要做到：肯定对方产生某种情绪的理由。
人与人之间的情绪，虽然无法感同身受，却是互通的，共情的关键就是关注对方的情绪，并给予理解和关心。
02
进行积极的自我暗示
自我价值感很低，低到对外界的夸奖都会怀疑，是回避型人格的特征之一。
而看清自我，了解并接纳自己的优缺点，是改变的第二步。
拿破仑·希尔提供了一个自我暗示的公式，即不断告诉自己：“在每一天，在我的生命里，我都有进步。”
面对表扬，坦然接受，告诉自己：“我是值得被赞许的。”
面对不完美的自己，暗示自己：“我可以做到，勇敢去接受挑战吧。”
长期以往，在积极的心理暗示下，一个人会变得越来越自信从容。
