当太阳升起时 ，便是跑步时。每个清晨我都会对自己说一遍。
坚持跑步已经一段时日了，感受着身体一点一点的变化。偶尔脑袋里浮现出毛毛虫蜕变为蝴蝶停留在那红色的花瓣上，煽动着彩色纹路的翅膀，我的嘴角便会情不自禁的上扬。不可否认，每一滴汗水都没有白流。身体状态日益增强，体脂率下降，肌肉量上升。最明显的变化便是臀部线条翘挺了，睡眠质量直线上升，胃口奇佳。运动量上去了，营养自然要跟上，每日的精心烘培必不可少。健身餐做起来简单营养，多半我以蒸煮模式为主。食物搭配多样化，基围虾和牛肉是我的主打，鸡胸肉尝试过几次但没有这两样口感好。水果必不可少，下午午休之后便是舌尖的水果之旅。一般最少两样，香蕉，牛油果是我吃的最多的。偶尔偷懒去外面吃一顿，也会出现不合胃口草草结束。到了晚上八九点，饥饿感上头，便是磨人的时候。吃与不吃，两种念头像乒乓球似的左右来回，最后饥饿感冲破了重重障碍得了冠军，虽然我克制自己没有吃太多。可以打败欲望的是神，而我只是普通人，擦完嘴边遗留的食物残渣后我这样安慰即将胖两斤的自己。
最初接触健身，是想培养自己的毅力，早睡早起后每日自然醒，我以为只有反复的闹钟才能叫醒我。而早起的习惯养成后，“生物钟”让我惊讶了，轻松的苏醒方式和睁开眼睛便欣赏到美丽的日出一般，让人收获心旷神怡的意外惊喜。刚开始只是想培养自己的毅力，没想到自律之后给身体带来种种好的反馈。爱上健身是必然的，但最近无法迈开脚步了，左膝盖下方在一次户外跑中突然疼痛，让我不得不停下来行走。以往我不愿意跑跑停停，我总是对自己反复强调，我是来跑步的，不是来走路的。可这次犟不过酸酸的疼痛，一步一步慢了下来，直到完全停下来。我咨询一些跑步老手，他们告诉我，疼痛这是正常现象，即使是他们这样常年坚持跑步的老手，也会有一定运动强度后的身体疲倦期。跑步停下来了，但健身仍然继续着，只有在几次开合跳后，膝盖的酸痛感便卷土重来。教练用凸点按摩棒来回滚动我那膝盖下方的疼痛部位，交代我回家热敷按摩。
