今天是2019年11月2号，星期六，北京阴天，9-14度，早上掉了几滴雨，还好没有影响跑步。

自从8月份开始坚持几个爱好以来，愈发感觉到精力的有限，每一天的每一个小时，每半个小时做哪件事，放下哪件事，都需要排优先级，时间只能留给你认为真正重要的事情。

既然，我在跑步、阅读、写作上投入了大量的时间，那么就要想方设法让我的投入有更好的效果：

/怎样跑步可以更好的保护身体，又能更好的塑造身材？

/怎样阅读可以更高效，而又得到更多的更有价值的营养？

/怎样写作可以提升自己的逻辑思维能力，改善表达？

一是认真。像所有事情一样，没有认真严谨的态度，不仅做不好，而且收获少。认真就是注意力集中，集中在这件事的若干细节上。

二是反馈机制，并不断学习。我哪里做的不够好？具体到哪一步，哪一分钟，为什么，如何改进？需要足够的反思。可能需要借助外界的对比，与优秀的人做对比。

三是要有目标。有了目标的指引，可以更专注，更有可能排除干扰。同样一圈路线，有目标和没目标的跑可能效果完全不同。同样一本书，有目的（目标）的去读，和散漫的去读，效果更是差异巨大。同样一篇文章，有规划的去写，和记录流水账，文章的质感和思维深度也截然不同。

四是模仿，并且要模仿大师，这个技巧可能很重要。如果不知道某件事情的原因，先模仿大师的方式去做，往往可以领悟到其中的玄机。

应该从以上四个方面认真改善我的爱好，并且要达到专业水准。