今天是个有意义的日子。
今天健身课上成功地突破自己，跳上了从未有过的高度。跳箱一直是我害怕的项目，从开始时不敢跳红色箱子（高度45cm)，慢慢练习到可以轻松跳上。再到今天突破跳上了红色加绿色箱子（45cm+15cm)。别看只增加了15cm，对于我这样胆子的人，却是很大的挑战。主要是心理上的挑战，我开始时认为自己肯定跳不上去，觉得太高了，高于我的膝盖怎么能跳上去呢。我根本就不敢尝试。
在教练的不断鼓励下（这里必须严重表扬下教练，很会鼓励人也很有方法），又降低了难度，先跳起来跪上去即可，不用双脚踩上去。这样难度是很低的，关键是练习胆量。我开始不愿意降低难度，觉得没有意义。后来试了两次后发现确实跳起来跪上去后没有那么可怕了。又在教练的鼓励下尝试双脚跳上去，鼓足勇气成功了，我自己都不知道是怎么成功的。
在跳上去之前，心理做了很多思想斗争，因为恐惧使得心里一下子很难过，每次恐惧都会带来一种挫败感，并且会把之前很多不敢做的事情都想起来了。这种挫败感使我控制不住的哭了。哭也是种发泄，在发泄完后，我对自己说“这是送给自己的47岁生日礼物，在生日前一定要变得强大和勇敢一点。”想到自己47年间都这么胆小甚微，不够勇敢，就更加难过。想想为什么内心戏这么多呢，想到什么干就完了，少想多做。想太多有时并不能帮助自己。
这件事情告诉我，很多事情没有那么难，要勇于尝试，敢于失败，失败了也没什么关系。从小到大，老师和父母教我们的是要如何成功，可是没有人教我们如何失败。没有失败哪有成功，哪有事事都成功的。如果人人能够每件事都成功，那说明这事太简单了，人们就会去找难的事情去做，直到少数人成功多数人失败为止。这是人类不断探索的精神所在。不满足于成功，而是挑战自己，即使失败也没关系。体育运动员更是如此，在无数次失败后才能有一次成功。在成功后会接着有无数次失败，而且这失败可能有很多人看着的，如何面对失败、如何面对自己，心理上的层面是比体育运动更大的挑战。
另外，与人保持距离是更好的关系。不再追求近或者更近，而是要保持距离、保留自己的时间和空间，反而能在一起更久。强关系很容易破裂，也很占精力。每个人都只活一辈子，把自己的努力过好就行。
每个人有自己的修行，不要去强行进入他的因果。以自己为中心，把注意力放在自己身上。朋友只是帮手，关键还是自己的强大。
