橙梦和管先生做了一次5.5小时的，史无前例的长谈，管先生聊到，他的工作经常需要做公众宣讲，亟需提升公众演讲力，这是做好自己工作的一项基本技能。
怎样练演讲？橙梦想起了去年年底，自己在头马国际演讲俱乐部做P10演讲时，总结了自己一年的刻意练习公众演讲的历程，她把自己的这篇演讲稿分享给了管先生，期待自己的亲身经历，能给予他一些启发。
今天，我加入头马国际演讲俱乐部正好一年，参加的第42场头马活动，做的第12次演讲，申请CC荣誉的最后一个项目P10。
我为什么要练习公众演讲力？场景切换到2014年底的陆家嘴金融之家。
“大家下午好，感谢大家来参加今天的陆家嘴金融之家的公司研究报告会，我今天要给大家分享的公司是，波音公司，波音公司是全球航空航天业领袖~~~~”
此处省略PPT十几页……
“请问，你是需要这样一直把手中的稿子念完吗？”一位帅气的青年才俊问道。
“我~~~”蒙圈
“看你形象还也还凑合啊，为啥公司研究报告做成这样！！！”拎包走人。
这是2014年10月，我在陆家嘴金融之家做公司研究员，第一次做公司研究报告时，遭遇的场景，3年过去了，当时的情境依然铭刻于心。我清楚的记得，为了做这次报告，我用了半个月写了长达20多页的公司研究报告，又用了一个星期熬夜到11点的努力，写了一份70多页的PPT，上面有密密麻麻的图和文字，和一份十几页的讲课稿。我也清楚的记得那个中途拎包走的帅哥，五官冷峻，言语直中那颗幼小而脆弱的心灵。
你是否曾如我这般尴尬失落？你是否也曾如我，那样的渴望能站在台上，向领导阐述观点，向客户介绍产品，向公众传播学识，谈笑风生，自信满满，牵引着观众，让观众因你笑，因你哭，因你而激情澎湃。
理想够拽，现实……好吧，我拥有的只是自己结巴的言语，以及观众迷离木然的表情。
我们每个人都守着一扇自内开启的“改变之门”，除了自己，没有人能为你开门，只要你愿意敞开心灵，抛却旧有观念，把良好准则化为习惯，成功圆满就在掌握之中。
史蒂芬.柯维的话从空着飘来，我的头顶开始缭绕着光芒，恍然悟到：
如果我依旧渴望成为台上神采飞扬，魅力四射的演讲者，渴望让自己的思想、观念被人接受，广远传播，我就必须自内而外开启“改变之门”，拥有想要改变，想要提升演讲能力的强烈意愿，然后找到做好演讲的良好的准则，刻意练习，将良好的演讲准则内化为习惯。
知而不行非真知，没有行动的梦想无异于噩梦。而我想要提升演讲能力的噩梦一做就是两年。14年，有了提升演讲能力的强烈的意愿，15年一位头马人，用自身的成功告诉我，在这里可以找到做好演讲的良好的准则。
而2016年12月20，我才第一次走进头马，那一次正好是俱乐部创始人赵老师做了《2016年我错过的投资机会》的分享，感受了头马人的积极和踊跃，每个人在台上都很自如，演讲水平很高，于是当场表示要加入头马。
参加的第二次会议（2016年12月27日），官员选举，我主动申请成为了名义SAA助理，事实上的SAA。
参加的第三次会议（2017年1月10日），作为SAA欢迎来宾，也欢迎自己正式加入头马，同时开始P1演讲。
怎样练好演讲？这一年，我信守着史蒂芬.柯维的教诲，做好三个方面。
第一，强烈的意愿
和很多头马的新会员一样，刚开始都满身鸡血，我对当时的教育副主席说，“我每个月要做两次演讲，半年完成CC手册。
刚开始的三个月（1月~3月）我也确实做到了，1月完成P1 、P2演讲，就报名参加了2月的演讲比赛。选手采访时，评委问，你们对自己的演讲打多少分，安琼说70分，晓蕾说80分，到我给自己90分，足够的自信得到足够好的结果，比赛名次和自我评分数刚好倒过来。
Bobby做过一个激励型的演讲，献给那些演讲从不拿优，却一直坚持的伙伴，我想前半年，我就属于这类型的战士。
自己终于未能在半年里完成CC（胜任沟通力）要求的10个演讲目标，而是用了一年的时间完成，且同步完成了CL(胜任领导力）。中间见证了3次官员选举，也见证了会员的来来去去。我第一次参加头马会议见到的那些人，如今剩下的已寥寥。
每个人加入头马时都不缺初心，甚至雄心万丈，却始终难守，头马统计数据说，能坚持完成CC的人不到1％。
为什么这一年，我能参加42次会议，不是做演讲，就是担任各种会议角色，走在准备演讲的路上？
是想要改变的强烈愿望，我会把曾经遭遇的尴尬画面印在脑海里，鞭策自己；也会把别人在演讲台上魅力四射的画面装进脑海里，那是自己梦想的样子。当想要放弃，想要偷懒的时候，就把这些画面拿出来，激励自己。
第二，找到演讲的良好的准则
头马的手册是无数头马人，历经百年锤炼而成，在我眼中，它是公众演讲领域的圣经。
一本80页的手册，你至少需要一年的时间，去阅读、去琢磨、去实践，但依然只能领略到皮毛。所以很多老头马，会对手册一遍一遍的阅读，一遍一遍的练习。
第三，刻意练习，将良好的演讲准则化为习惯
拿到了手册，不表示你就拥有了准则，就像屯了很多书，也不见得成为博学之士。
能认真阅读，体会手册，遵照里面的方法打磨一篇篇演讲的人，10次演讲通过后，演讲水平一定会上一个大台阶。对手册的阅读遵守，我给自己打80分，每次演讲前，我都会逐字逐句的阅读每个项目的目标、要求、技巧提示，至少阅读3遍以上，甚至会做成PPT,讲给身边的人听。
今天大家看到的我，已全没有了三年前唯唯诺诺，战战兢兢的模样。这些荣誉证书或许是另一种证明。但我的演讲之路还很长，要改进提升的地方还太多。
人贵自觉，人生应有目标和原则，否则便无异于禽兽，仅为生存与繁殖而活。堕入这种层次的人不是享受生命，而是“受制于”生命，白白糟蹋万物之灵的天赋。――史蒂芬.柯维
无论你的目标是想练好演讲，还是其他任何目标，无论是大目标，还是小目标，修身励志没有捷径，必定是一份耕耘一份收获。首先你必须要打开自我改变之门，拥有强烈的意愿；然后靠不断的学习正确的原则，并坚持实践，刻意练习，将纸面上的原则理论内化为行为习惯。
