今天写作禅的作业是：从不同时空版本来看自己。
1、让我们从现在的自己，看过去最低潮时的自己。
回顾一下从出生到现在，自己经历过的两次重大的低潮？请列出。分别一一回溯，从中分析出当初脱困的关键点，这些就是未来脱困的储备能力！
我的第一次重大低谷期，发生在我到北京的第二年。当时，我已经有稳定的工作，稳定的住处和几个稳定的朋友。我和一个朋友租住在清华南门一栋老房子里，每天下了班就去清华吃饭，去北大玩耍，去五道口逛街。这一年的夏天，我收到大学同学杨桃君的一条短信：“研究生没考上，我准备去北京找你了。”看到那句话的时候，我心花怒放，我暗恋了很久的人要来找我了哎！为了迎接他的到来，我去采购了很多的日用品，毕竟他初来乍到，估计要在我这里住上一段日子的。我和室友住一间，另一间腾出来给他住。
刚开始的同居岁月其乐融融，我们三个人一起做饭，一起看电视，一起旅行。几个月后，狗血的剧情上演，杨桃君与我的东北室友在一起了。就像《我的前半生》里面的唐晶一样，我觉得整个世界都伤害了我，内心痛如刀绞，痛恨杨桃君的残忍，也痛恨室友的背叛。虽然我们并未真正在一起过，可我还是无法接受这个事实。几天后，我搬离了那里，住进了清华园。每天茶饭不思，心如死灰，两个星期我就瘦了10多斤——我有生以来第一次体重负增长。
这段这低谷期维持了两三个月的时间，这中间我很感谢两个人。一个是大海君，虽然如今他已回了湖北老家，我们已有十年没有联系，但是真的很感谢当时他的无声陪伴。事情刚刚发生的那几天夜里，他带着我在水木清华那里看我流泪、听我倾诉，他的话很少，但让我觉得我不孤单。他带我认识了我的新环境，清华哪个食堂什么菜好吃，北大周末会放映什么电影，有什么演唱会。我记得，他的笑容很纯真。另外一个是我的新室友，我的大学同学张三丰。虽然我们的行事风格完全不同，但是很感谢她带着我认识了很多有趣的新朋友，带我去放肆地买买买，让我渐渐忘了这些事。
如果时间倒转回当时，换成是现在的我，会怎么重新应对？
1.我肯定不会再爱上一个没有回应的人，万事随缘，何必强求。
2.我想我的应对方式还是会像当年一样狼狈，只是狼狈的周期会缩短很多，也不会心痛到瘦掉十几斤。我会更加充实地安排我的生活，不需要其他人的拯救，我也可以很快自愈，很快笑出来吧。
第二次发生在四年前。他的猝然离世，让我沉沦了一年，甚至是三年。这一段不想再重新回忆，略过吧。如果时间倒转回当时，换成是现在的我，我也不知道该如何应对，只想对大家说：“珍惜眼前人，莫等日后后悔。”
2、从低谷期的对立角色来看自己
请从这两次人生重大低谷期，回想一下当初给我们难题的人、事、物（难题方）是什么？如果从“难题方”的角度来看自己，你能清楚看到自己当时的状况吗？能辨认出当时的自己是在怎样的情绪频率带上？如果当时的自己换成更高的频率来应对，从“难题方”的角度思考，后续的剧情会有怎样的改变与不同？这练习是让我们从对立角度看出自己的盲点，如此我们的人生视野才能瞬间扩大一倍以上。
这两次人生重大低谷期，给我难题的都是“情感”，或者叫“我执”。第一次是得不到的苦，我怨恨别人、责备自己；第二次是放不下的苦，我悔不当初，怪罪自己。嗯，发生很多事的时候，我都会首先责怪自己，觉得是自己做得不够好，所以不配得到想要的东西，所以才会落得如此境地，都是我的错。这是从小累积起来的自卑的结果，我没有安全感，我想要很多很多的爱。我爱一个人的时候，每次都会好不藏私地付出全部，其实潜意识里，我也希望对方如此，这是苛求吧，会让对方窒息的吧。
现在我已不再记挂杨桃君，也不再纠结于与“他”经历的一切。放下，真好。
3、从低谷期的对立角色，来看现在的自己
延伸前面的练习角度，我们从当时“难题方”的角度，看现在已过关的自己，你能看到与当初低谷时的自己不一样的地方吗？如果你是“难题方”，你会想对现在的自己说什么？只有当我们能从双方的角度遥望彼此的成长，我们才能真正从当初的情绪低谷脱困，学会更高的生命议题。
与当初那个我相比，我宛若新生，从内到外都是新的。我依然相信爱情，但是不再害怕失去，不再卑微地去爱，我开始懂得，只有人格独立的两个人在一起，才会碰撞出一份我想要的精神共同成长，这才是我要的。一个人不孤独，两个人不厌倦，这个时候才可以结婚。即使此生再没有婚姻的缘分，我想也没什么。一个人我也可以好好过下去。来世上走一遭，不过百年，岂能虚度？
如果我是他，我会真诚地对自己说：“看到你现在的状态，真心为你高兴！”
4、从人生的结束点，看自己的低谷期
想象今天是人生的最后一天，你再次回看这两段人生低谷期，你的感觉是什么？当你从人生结束点的角度看自己的人生，你就能看到生命全局的安排竟是如此的不可思议。
如果明天就会死去，我很庆幸有这样两段故事可以回味，那是我的青春，我的成长之路。感谢这些事情，让我开始不再对他人心存依赖，不再把自己的幸福寄托在他人的身上，让我开始内省，让我的内在日渐丰盈，让我变成现在的我，我喜欢这样的我。这样的一生，虽然没有大的建树，但也不是乏味无聊的人生呢！
