其实有时候，选择一本书然后去实践就好了，如行动力就看《认知觉醒》，积极心理学就看《生命的重建》，减肥榜样就看《我减掉了五十斤》，这才是知行合一的终身成长。
根本不需要读太多的书。因为99%的书籍，时间管理也好，自控力也好，认知也好，都只是短暂的有效罢了。你当然可以选一本，在低谷陪你就好了。
注意如果！眼花缭乱啥也想读的最终结果是自我混乱，止步不前。
总不能一内耗就去读心理学的书吧！其实勇于面对问题，做到情绪与事实的课题分离，只看到现实问题的清晰骨架，问题解决了，内耗自然就没有了啊！
其实很多时候，你缺的根本不是认知，不是书籍电影，不是被教育。而是能量，是陪伴，是支持，是安全感，是爱！当然这个如果有人能给你最好，如果没有，要学会自我补充。
嗯，反正，人的生活想要不痛苦，还是要“选一本书+坚持一项运动+每一天都有一个规律的routine去习惯痛苦”。然后给自己设定盼头，劳逸结合，比如周末拿出一天去做点儿不一样的事情。
最痛苦的方式是“拖延”，这样会导致舍本逐末的内疚，突发组会的恐惧，开完组会的逃避，以及映射出虚伪、懒惰、无能的自己的阴暗面与自我厌弃的丑陋感。被动成长，一点也不好玩。
