3 个黄金穴位详解：找准位置，按对方法才有效
（一）内关穴：宽胸理气，调神止痫的 “第一把钥匙”
内关穴归属手厥阴心包经，是八脉交会穴之一，通阴维脉。《四总穴歌》里说 “心胸内关谋”，可见它对心胸部位的疾病有着独特的调理作用。癫痫发作时，很多人会有心慌、胸闷、意识不清的症状，这正是心包经气血不畅的表现。
位置：腕横纹上 2 寸（大约三根手指并拢的宽度），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。找的时候，先握拳，手腕内侧会出现两根明显的筋，内关穴就在两筋之间。
按揉方法：用大拇指指腹垂直按压穴位，力度以有酸胀感为宜，左右两手交替，每次按揉 3 - 5 分钟，每天早晚各一次。按揉时配合均匀呼吸，吸气时稍用力，呼气时放松，能更好地激发经气。
从中医理论讲，刺激内关穴可宁心安神、和胃化痰。心气顺了，痰浊得化，神明就能安居其位，癫痫发作的次数自然会减少。
（二）丰隆穴：化痰祛湿的 “祛痰将军”
中医有句话叫 “无痰不作痫”，丰隆穴作为足阳明胃经的络穴，擅长健脾和胃、化痰祛湿，堪称化痰界的 “主力军”。痰湿就像身体里的 “脏东西”，堆积多了，就容易蒙蔽清窍，引发癫痫。
位置：小腿外侧，外踝尖上 8 寸（大约从膝盖外侧的凹陷处向下量，到外踝尖的中点），距胫骨前缘二横指。找的时候，用手触摸小腿外侧，肌肉最丰满的位置就是丰隆穴。
按揉方法：拇指或食指指腹按压穴位，力度稍重，以感觉酸痛但能耐受为度，每次按揉 5 - 8 分钟，每天 3 - 4 次。坚持按揉丰隆穴，就像给身体 “打扫卫生”，把痰湿慢慢清理出去，让脏腑环境恢复清爽。
临床观察发现，很多舌苔厚腻、脉滑（摸脉时感觉像珠子在血管里滚动）的癫痫患者，坚持按揉丰隆穴一段时间后，舌苔变薄了，脉象也趋于平和，发作次数明显减少。
（三）太冲穴：平肝息风的 “降压站”
肝主疏泄，若肝气郁结，郁而化火，肝风内动，就容易引发癫痫。太冲穴是足厥阴肝经的原穴，原穴是脏腑原气经过和留止的部位，刺激太冲穴能直接调节肝经气血，平肝潜阳、息风止痉。
位置：足背，第 1、2 跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。把脚趾向上翘起，会看到脚背上有两根 “筋”，太冲穴就在两根筋之间的凹陷处。
按揉方法：用拇指指腹从太冲穴向行间穴方向推按，力度由轻到重，以有酸胀感或微微胀痛为宜，每次推按 5 - 10 分钟，每天早晚各一次。按揉太冲穴就像给 “发脾气” 的肝脏降降火，让肝风平息，癫痫发作的频率自然随之降低。
按揉穴位的注意事项：细节决定效果
时间选择：早上 7 - 9 点是胃经当令，此时按揉丰隆穴，健脾化痰效果更佳；晚上 7 - 9 点是心包经当令，按揉内关穴可宁心安神；太冲穴适合在肝经当令的凌晨 1 - 3 点（睡前按揉也有不错效果）。不过，若无法严格遵循时辰，每天固定时间按揉也能见效。
力度把控：按揉穴位时要循序渐进，不要一开始就用蛮力。体质虚弱的人，力度宜轻；体质较好者，可适当加重力度，但以耐受为度。
贵在坚持：中医调理讲究 “以平为期”，按揉穴位不是 “特效药”，一般坚持 7 - 15 天能看到发作频率减少，坚持 1 - 3 个月效果更显著。建议每天做好记录，观察身体的变化。
