首先祝大家新年快乐，狗年旺旺，顺顺利利！

性命双修这个主题比较深，难于理解，更难于书写。1月4日就在草稿箱里创建了这个题目，但一直无从下笔，时隔将近两个月，今天终于有些许感悟，先写出来部分内容。不求讳深，但求豁达，洛阳亲友如相问，冰心一片在玉壶。 

中文博大精深，每个字都有其深刻的含义而又极其精炼

“性”为心性、思想、性格、精神等，是肉体之外的灵魂，是你的软件

“命”为身体、生命、能量、肉体，是你的硬件

“双”意味着两者均要同时精进，按道教的说法：修性不修命,万劫阴灵难入圣；修命不修性,寿同天地一愚夫，按现在的说法，仅升级软件而不升级硬件，系统终究会崩溃；仅升级硬件而不升级软件，绝难发挥你的最大潜力

“修”是指修行、精进、不断的领悟、不断的升级你的硬件和软件

性命双修的极致是：明心见性，天人合一

至于明心见性，天人合一，再悟几年，视每个人的领悟力不同会有不同的见解和认知。

性命双修，我特意请人写了一副字匾挂在家中，已有两年。这两年或多或少地在刻意要求自己往这个方向去努力。而自己之所以要开始多读书、写公众号也是这个原因。

命，就是你自己的健康；性，就是你的思想。修命，通过体育锻炼，养成健康的饮食和生活习惯，获得健康不难，而修性，思想的锻炼和升华，比修命要难得多。

首先一个人很难有主动的欲望去修整自己的思想，极少数的人逐渐领悟，更少的人能够开始行动，并按照自己的想法去改变自己人生的轨迹。

我四年前开始跑步，逐渐懂得这是在修命，养成习惯并坚持下来，也学习了很多避免受伤、提高成绩、突破自我极限的方法，获得了健康与快乐。我不敢说自己的悟性很高，但也不能算低。自由泳从零基础到学会仅用了三节课。

从两年开始尝试修性，曾有一段时间酷爱读各种佛教和圣经的书籍，渴望从中找到人生的智慧，前年手腕上纹了个”戒“字，希望遵循戒、定、慧的教义，从戒开始，逐渐入定，最后领悟人生智慧。还报名了西双版纳曼听上座部佛教的雨林居，可惜最终因故没能前去学习。

在我的世界观中，神明、上帝在真实世界是不存在的，他们仅仅存在与我们自己的内心中，是我们自己对生死未知这个恐惧的痛点作用下建立起来的慰藉对象。释迦摩尼在菩提树下冥思后的证悟，是为了让人类找到如何修性，去除贪、嗔、痴，获得智慧的一套修心之法。后又发展为上座部佛教（原始佛教）和大乘佛教（中原佛教），在人性和佛性上面继续发扬光大。

佛教的本意是通过修行来发掘自身的人性和佛性，获得智慧，但现在很多人并没有把佛教当成一种修行，而仅仅是用来求神保佑，求子求福求平安的一种仪式。

佛法博大，在此不多做讨论。

回到我自己，其实修性和修命是一样的流程，一样的道理。

我在一月份这31天里，读了两本书，写了8篇公众号文章，整理了销售会议和年会的PPT，写了十几篇日记，考虑和讨论了很多新的流程和产品规划，自学了15节产品管理课程和10节谷歌方法论课程，摄取的知识点、文章、思想、方法太多太杂，一下子在头脑中混成一团，酱酱乎乎，前些日子感觉头脑晕晕沉沉，思绪迟钝，晚上容易醒来，而且醒来时大脑还在不停旋转。曾经半夜起来泡碗面还发个微信，想想真是有趣透顶

其实这就和跑步一样，每个人刚开始跑步时身体条件较差，肌肉群还没有得到锻炼，如果跑量过大则会给身体带来较大伤害，膝盖疼、肌肉酸、累的爬不起来。思想的锻炼也是如此，短期内往自己的头脑中灌入过多的东西也会给大脑带来副作用，需要一步步来。

现在市面上介绍跑步知识的书籍挺多，但是介绍修炼心性的书籍都比较晦涩难懂，或者是各种鸡汤，没有深入浅出让你如何锻炼思想的系统性书籍。这就需要自己去领悟，去实践。

我的方法就是把运动的过程和心得用于修性的参考，效果不错，主要有以下几点：

1. 循序渐进：每个人在刚开始跑步时都是从短距离、慢速度开始，比如3公里、7分配速，等身体适应了再逐步增大难度，读书学习也要张弛有度，循序渐进。不是每个人都能像埃隆马斯克一样可以每天读两本书

2. 修性的方法包括

    a. 读书：从别人的经验和心得中找到对自己有用的。但不仅仅是读书，还要写笔记，写自己的心得。

    b. 静坐：真正静下心来，完全停止思考，把注意力集中在自己的呼吸上，吸气时花开照明月，呼气时，花落静如雪。静坐可以把复杂的思绪一丝丝的剥离出去，是净化的过程。

    c. 写日记：可以调整你的思绪，改正你不足的地方，

3. 读书时不一定非要将注意力放在汲取索求的知识点，只要你用心读了，懂了，记住了，早晚在你真正有需要的时候，这些印在你大脑潜意识中的知识会自己跳出来帮助你，腹有诗书气自华

4. 人没有必要非把自己逼成一个圣人，水至清则无鱼，人至察则无徒。我的人生态度是善恶相容，亦正亦邪，方向明确，志存高远。所谓“完美的产品”，“极致的产品”就像“完美的人”一样，只是一种追求，但世上并不存在。 重要的不是完美，而是对方要的那个确定性你是否还能提供，对方是否还依赖你，这才是关系的关键。

5. 学会做减法，把这么多的内容精简，每个月读1本书，但要精读，读到位、学到位、想到位。适当减少内容，再一点点增加

6. 保持健康的生活习惯，饮酒和熬夜对身体尤其是大脑的伤害非常严重。这两点我已经比以前控制的好很多了，春节7天滴酒未沾

7. 大部分人都是突然在一个时间点领悟出来读书学习的重要性，开始求知若渴地探求世界、摸索真理。只是这个时间点有早有晚而已。这和运动也是相通的，有的人你拉他一辈子他也不会去跑步，而绝大多数的人都是在某个机缘巧合的点，开始自己的改变。

8. 人就像一部电脑，身体是硬件，思想是软件，都要一起精进，配套升级才会变得更强大，更迅速

9. 人一定要有一个信仰，这是你最核心的存在。非淡泊无以明志，非宁静无以致远

10. 人要变得越来越强大，思维方式越来越有效，这样的人都会怀着一颗感恩的心，因为你的成功不仅仅是你比别人努力，还有比别人更好的运气。要做一个懂得回馈的人会让你更加愉快，更加充实

就写这么多，7年一辈子，相信自己肯定也会随着岁月的历练而更加成熟，方向定下来就先往前走，路上的风景会让你陶醉！

杰克船长

Wk8 / 2018

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