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前些年，一对父母带着女儿来我这里做心理咨询。
女儿高三，不愿上学。父母心急如焚，尝试了各种方法，但无果。
初次见面，父母的焦急完全写在脸上，他们拜托我，无论如何一定要想办法让女儿去学校，毕竟马上要高考了。
咨询时，女孩举了几个例子：
小时候父亲开车送她去上学，要她背古诗，忘了其中一句，父亲可以在车上训她半小时，即使上学迟到了，父亲都不肯罢休。
为了博得父亲的欢心，她读书十分用功，考试一直名列前茅，但每次看到成绩单，父亲都不会表扬她，而她的压力也越来越大。
她说出了不愿去上课的原因，她怕了，她怕自己考不上父亲希望她考的大学，她想让父亲赞美她一次，哪怕一次都好，但这似乎是永远不会发生，她觉得这一切都没有意义。
问她对父亲有什么感受吗？她说知道父亲这样做事为了她好，而且妈妈和其他亲戚都这样说。
她不敢也不愿与父亲聊自己的想法。
家里人都站在父亲这一边，一个女孩子的处境可想而知。
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这个个案似乎有些极端，在日常生活中，很多家庭的父母都习惯一个扮红脸，一个扮黑脸。但极端并不代表不存在，或者说，在心理咨询这一行内，极端即为普遍。
想要获得自己父母的关注和肯定，却一直无法得到。会有恨吗？不一定。但负面情绪一定会产生，比如挫败、委屈、懊恼等等。
很多人不知道的是，压抑负面情绪会消耗自身的能量。就像走路时拎着一个包，虽然不会意识到有多累，但它始终是需要你花力气去拎的。
更何况，这么多年一直拎着一个包，消耗有多大，可想而知。
不可否认的是，我们每个人心中都或多或少地暗藏着负面情绪，包括心理咨询师甚至心理学的大师。但区别在于有些人会通过各种方法去排解，而有些人只能让它糜烂在心灵深处。
客体关系的理论大师、心理学家温尼科特曾说：“没有人不带着创伤长大，因为，没有父母是完美的。”
我们所经历的那些不愉快的重复性的体验，也大多都来源于童年时期的所受的伤。
正如每一个自卑的人都能回忆起童年诸多场景中自己的自卑感受。每一个忧郁的人背后都有着不为人知的过往阴影与深深浅浅伤痕。
在我们的传统观念里，习惯于将自己内心的感受分为“好”与“坏”两种，更习惯于将“好”保留，将“坏”埋藏在内心深处。
比如，对父母的愤怒。在我们的传统价值观里，毫无疑问这一定是“坏”的情绪或感受。相信我们中的不少人在孩提时代有过孤独、缺少重视、缺少爱的体验，甚至于经历过父母离异的悲痛。
但即使这样我们又能如何呢？因为无法表达对自己父母这些行为的愤怒，这是“不被允许”的，似乎一句“他们毕竟是你的父母”就能将这一切全部掩盖。
所以，在很多时候这些被压抑的负面情绪就会转化为很多其他的行为举动，比如自我攻击、厌学、厌食等等。
当然，这并不是意味着要去恨自己父母，而是指要去承认这些负面情绪的存在。因为一味否认的话，势必会让我们消耗更多能量去压抑这些，并会感到矛盾、焦虑不安，
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那么如何才算承认呢？其实有一个很好的办法，就是说出来，把自己的委屈、不甘、愤怒都清楚的表达出来。
《请回答1988》里，二女儿德善就是一个从小一直受着委屈的孩子。
邻居买来炸鸡给德善，还嘱咐说，你一定要吃鸡腿哦！晚上吃饭的时候，妈妈将一只鸡腿给了姐姐，另一只给了弟弟，最后还从爸爸手里抢了鸡翅给德善，说：德善，吃鸡翅吧。
还有一次，爸爸给儿子开小灶，单独买了个冰激凌，在二女儿德善这里，买的是一个“一起”牌冰激凌，说应该给妈妈和姐姐一起吃。
德善是懂事的孩子，但终究意难平，因为自己的生日和大姐只差几天，父母在姐姐生日那天，让她一起过生日时，她终于爆发了。
“为什么就对我这样？我好欺负吗？我是可以随便对待也无所谓的人吗？”
“为什么只给弟弟买了个单独的冰激凌？炸鸡也是，给姐姐和弟弟鸡腿，只给我鸡翅……我也想吃鸡腿啊！”
……
德善爆发过后的没几天，她和爸爸坐着家门口的小卖部门前，爸爸从小卖部里端出来一块插着蜡烛的蛋糕。
“祝我们德善生日快乐！蜡烛已经是18根了，我女儿啥时候长这么大了呢？爸爸妈妈对不起你，爸爸我也不是一生下来就是爸爸，爸爸也是头一次当爸爸，所以女儿啊，请稍微体谅一下。”
正是因为德善的表达，给她的爸爸有了一个重新认识自己行为，以及女儿的机会。并且及时做出了回应，并希望取得女儿的谅解。
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在生活中，如果我们也能像德善一样，在受到委屈后，向家人表达出来，将会获益很多。
第一， 这样可以增加对彼此的了解，因为有些误会是源自于我们自己的猜测。
第二，向家人诉说，也是宣泄情绪的一种好办法，表达的越多，积压在心里的也就越少，就不需要耗费能量去压抑那些负面的情绪。
第三，加强沟通后会有一个很良性的作用，就是让对方知道自己是一个愿意沟通，并且有同理心的人，如此一来，沟通会变得更富有成效，对方也更愿意和自己沟通。
其实有些负面情绪会随着时间流逝掉，而有些却被“烙”进了大脑和身体里，形成我们人格的一部分。
做一个愿意面对负面情绪的人，敢于承认、敢于表达，甚至敢于与之共存，或许是我们会发现世界并没有我们想象的那么糟，父母可能比我们想象中更爱我们。
