今天邓老师讲的同步跟随课程风趣幽默，智慧的火花四溢，各种案例和分析，打破了我的认知。

我以前印象最深的就是跟随语言，重复对方的话和提炼内容，还运用不好。今天我收获满满，谢谢老师

同步跟随有语言、语调语气、肢体动作、情绪、呼吸跟随，

运用场合:和谐关系，陪伴对方；细节确认；突发事件，缓冲思考；改变对方；随顺众生，道法自然。

老师讲的情绪同步跟随的案例，“不要教练要闺蜜”，让我很触动。我想起自己对孩子，都不允许孩子哭，小时候孩子被老师批评了，孩子很愤怒，我还说:还是你不好，要不老师怎么就批评你呢？现在想来，像拿刀杀人一样来杀孩子。孩子后来都不爱理我，我还挺委屈。今天晚上我对孩子又道歉了。

老师讲的修迪士尼乐园里面道路的案例，说:随顺人心，道法自然。让我对同频共振同步跟随有了不一样的看见，佛经里说的恒顺众生离苦得乐，是同意众生的一切，不同意就有苦。不同意就不是一伙的，就不开心，接下来就不能办事了。所以面对一切都是同意同意，并表现出来就是同步跟随，再做事。

老师讲的呼吸同步跟随，“包老师和他爱人睡觉”的案例，可以在对方不知道的情况下，通过调整呼吸，同步跟随，改变了对方。这个厉害，直接在潜意识里运作，对方都不知道啊！

通过今天晚上的课程，让我对同步跟随大有好感。以后好好练习运用。

感恩老师！