前言
这篇文章里的文字是我在社群发干货的汇总，我也会分发在社群、朋友圈、微博、小红书。
这篇是关于冥想助你拆掉思维的墙、亲子、时间、聚焦目标、力量。
2022年5月上旬在社群里发送的干货文字合集。
01 冥想助你拆掉思维的墙
有没有想过，自己的孩子未来会去国外念书、自己会成为一个年入百万的母婴博主 、成为服装卖货达人、成为顶级经纪人、成为百万粉丝的时尚博主…？
我首先会摇摇头，这个不敢想！总觉得这些离我们太遥远。我们习惯了，规规矩矩生活，安安稳稳长大。
可是，我们小时候会天马行空，想当科学家、医生，会为了目标拼尽全力。我们小时候也不会急着否定自己…
如果脑海里很多杂念，可能是你的心无法安住，可以试试呼吸冥想，增加你的内在力量，打通身体的锁结。
习惯性早上起来和大家一起练习冥想，意识总会更加宁静，晚上睡眠更好了，休息质量越高，你也不会更多内耗，会更努力工作赚钱！
呼吸5分钟=睡眠1小时
02 种出力量
你是否害怕与他人发生冲突，而不得不讨好他人委屈自己呢？
这是内心缺乏力量，所以容易没有边界线，也常常忽视自己的感受，时间久了就会觉得憋屈不已。反而更加无力。
怎么让自己更有力量呢？其实方法很简单，可以通过“帮助别人有力量”而获得力量。
他他人失意时，给予鼓励和支持，甚至只是陪伴着对方，让对方感觉安全，觉得说什么都可以，不会被批判。
来自亚洲古老经典智慧的方法，你可以试试哦~
03关于亲子关系
你有遇见过孩子不自律，成绩下降的经历吗？
作为父母的我们也很无奈，忍不住向孩子发火，期待孩子能听话。可是，孩子不仅越来越不听话，甚至成绩又下降了，怎么办？
也许，你没有满足孩子的需求。如果你曾向孩子许下承诺又没有完成，会在孩子心中埋下不信任的种子。
如果你答应了孩子考试成绩进步就能得到奖励，那请你遵守诺言。孩子能否自律，原来源头在于父母。
孩子的能量其实很高，我们作为父母有职责去守护和开发孩子的能量～
倾听孩子的内心，满足孩子的需求，答应孩子的话做到，孩子会自然尊重你。
04金刚智慧之之种出更多时间
今天是五一假期的第五天，假期接近尾声。会不会觉得时间过得太快，有一点点慌张？
深呼吸一下，放轻松哦~我们可以种下轻松愉悦的种子和有更多时间的种子。
第一，怎么种出轻松喜悦呢？
在他人紧张时，让对方放松，感到开心，就会种下轻松和喜悦的种子。
第二，怎么种出更多的时间呢？
在他人忙碌的急需帮助的时候，慷慨给予对方时间。比如，在工作中，我们全力以赴的花时间帮助公司达成目标。
种下轻松喜悦，就会收获轻松和喜悦！种下时间，就会收获更多的时间！
如果想要很多时间，同时也能轻松喜悦的活在当下，如果没有别的办法，你可以试试这个方法~
05 关于聚焦目标
今天是五四青年节，来谈谈五四青年节！
五四青年节源于中国1919年反帝爱国的“五四运动”，是中国革命史上划时代的事件，为中国共产党的建立准备了良好的条件。
看，建立中国共产党之前，每一步都走得不容，可每一步都为达成目标做了铺垫。
这是不是和我们达成目标的路上有点像？我们觉得目标达成有点难，可能不是能力不够，而是我们没有把大目标拆解成几个小目标去达成哦~
中国共产党不是一步建立，成功的路上也不是一步就能登天，需要我们脚踏实地。
当我们想要顺利达成目标，最简单的就是，去种下帮助他人达成目标的种子。
具体就是：
第一步，定目标。
第二步，看到家人朋友有想达成的目标，就去帮助对方；
第三步，一周一次抽时间帮助他，并且持续的帮助对方；
第四步，睡前开心的回想帮助他人的细节。
【祝福大家假期愉快！】
