2018-10-28

六项精进455期

徐晓烨

【日精进打卡第11天】

【知～学习】

《六项精进》0遍共9遍

《大学》0遍共9遍

【经典名句分享】

【行～实践】

一、修身：

1.早起空腹一杯水，一天喝水500-1000ml（没喝那么多）

2.锻炼15分钟

3.少吃糖

二、齐家：

一周做家务3—4次

三、建功：

休息

｛积善｝：

【省～觉悟】

【感谢】

感谢我还在

【志愿】

活好自己，过好当下

【打卡始于20181018，持续打卡于20181028】